經(jīng)常被鬧鐘叫醒　小心引發(fā)高血壓

   導(dǎo)讀：出現(xiàn)高血壓，健康隨時都會出現(xiàn)狀況，目前對待高血壓最好的辦法就是以控制血壓為主，同時做好日常調(diào)養(yǎng)工作，特別是需要患者改掉以往的不良習慣，為了健康，患者需要長期保持健康的生活方式。那么，高血壓為什么會發(fā)病呢？與哪些因素有關(guān)？

　　現(xiàn)在，患高血壓的人越來越多，但是高血壓形成的原因卻還沒有被完全明了，目前公認的高血壓形成因素和患者自身的總結(jié)來總結(jié)高血壓形成的原因如下：

　　一、年齡是高血壓形成原因不能忽略的因素，有統(tǒng)計表明，四十歲以上的人患高血壓的幾率明顯上升，大約比四十歲以下的人高出3.5倍，這個數(shù)字是很有說服力的；

　　二、腦力勞工者更易患高血壓，注意力高度集中，從事過度緊張的腦力勞動者或工作環(huán)境具有刺激性的人更容易患高血壓；

　　三、吸煙可導(dǎo)致血管硬化，這是大家都知道的，也是高血壓形成的原因之一；

　　四、遺傳，遺傳是高血壓形成的原因中占比例很高的，約有一半的高血壓患者表示自己都有家族史；

　　五、肥胖人群患高血壓可能性是普通人的2-6倍，這是有科學證明的，過高的體重會增加很多種基本的患病風險。

　　六、食鹽量過大，實驗表明食鹽良大于5克/天的人更易患高血壓。

　　高血壓形成的原因有很多，但是大家有沒有想過還有鬧鐘的原因？

　　隨著生活節(jié)奏越來越快，很多人都享受不到充足的睡眠，上班族和學生占的比例最大，經(jīng)常都在鬧鐘的刺耳叫聲中不情愿的開始新的一天。甚至還有的人為了能使自己盡快清醒，特意的選擇的刺耳的鈴聲來刺激自己，這樣的害處是非常的大的，易造成高血壓。自然醒來與被鬧鐘叫醒所產(chǎn)生的生理和心理感受是很大不相同的，突然被鬧鐘叫醒，會使人產(chǎn)生心慌、情緒低落和懸空等不適感覺；如果是從深度睡眠中被突然叫醒，甚至會影響到人的短期記憶能力、認知能力，計算技能等，使這些能力最多為正常狀態(tài)的百分之六十五，差距是相當顯著的。當人處于深度睡眠時，身體受到刺激是會產(chǎn)生保護性的條件反射的，這時如果被鬧鐘叫醒，就會產(chǎn)生體內(nèi)腎上腺素水平迅速提高，心跳加快，血管收縮壓升高的癥狀。如果持續(xù)受到這種刺激，就會形成高血壓。

　　所以說，自然醒的人和被鬧鐘叫醒的人比起來，血壓要低很多，心率也沒有那么快。所以為了我們的健康，還是要保持充足的睡眠，合理調(diào)節(jié)自己的作息時間，盡量不要長期的使用鬧鐘，避免成為高血壓形成的原因。

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