高血壓飲食調理須知

   導讀：高血壓作為一種危害較大的疾病，以下的文章就給大家簡單的介紹一些有關該疾病的危害以及一些飲食的方式。

　　在現代的社會中有不同的疾病，其中的高血壓就是一種常見的疾病，該疾病的危害較大，其中以下的一些人容易患有高血壓：1.身體肥胖超重，隨著人們的生活水平不斷提高，現在的肥胖者也在不斷增多，而肥胖是誘發高血壓的一個獨立危險因素。2.口味過重，攝入食鹽較，鈉鹽的過多攝入是導致高血壓的一個重要的危險因素，大家在平時的飲食中要控制每天鈉鹽的攝入量不超過5克。這是因為高鈉可使血壓升高，低鈉有助于降低血壓，而高鈣和高鉀飲食可降低高血壓的發病率3.長期大量吸煙飲酒，吸煙喝酒對人體的健康影響是非常嚴重的，尤其是高血壓，對于大量吸煙喝酒的人來說，患高血壓的概率非常高。吸煙可加速動脈粥樣硬化，心跳加快，收縮壓和舒張壓升高。吸煙者易患惡性高血壓，且易死于蛛網膜下腔出血，而且尼古丁影響降壓藥的療效。4.精神緊張、心理壓力大，高血壓的發病與不良的心理情緒是有非常密切的關系的，在生活中一些長期從事精神緊張度高的職業者，例如駕駛員、證券經紀人、公司職員以及新聞工作者等人群，這些人生活很不規律，精神經常處于高度緊張狀態，心理壓力較大，加上缺少體力活動和鍛煉，其發病率比正常人群要高。

　　在治療該疾病的時候除了使用藥物治療，患者還可以從以下的一些飲食中治療，高血壓患者朋友的飲食上需要注意什么問題，一直都是大家關注的焦點。由于現在社會中，大多數老年人都存在一定程度的高血壓疾病問題。并切隨著生活壓力的加大，很多中年朋友也產生了高血壓疾病的癥狀，所以在日常生活中，保持一個健康的飲食習慣是非常重要的。

　　高血壓除了用藥物治療外，各位患者朋友們還可以用食療法進行調理，幫助穩定血壓。首先高血壓患者們要控制能量的攝入，提倡吃復合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。

　　除了上面所說的要控制一些食物外，在蛋白質方面也要適量，不能過多或是過少。適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。

　　以上就是有關高血壓的簡單的介紹，具體情況請咨詢百濟藥師。

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