乙肝是一種大家熟知率比較高的一種疾病，在我國的發病率是非常高的，是一種廣泛流行的傳染病，由乙型肝炎病毒感染所致。當我們的身體遭受乙型肝炎病毒的侵襲之后，不及時治療的話會導致肝細胞出現炎癥，壞死，纖維化等，造成肝臟損傷，影響正常的肝臟功能。

　　在我們的生活環境中充斥著各種各樣的病毒，除了大家比較熟知的流感病毒、艾滋病毒之外，近期考驗著全人類的新冠病毒更是造成了全球的生存危機。而乙型肝炎病毒是一種早就上個世紀就已經顯露頭角的病毒，所以目前醫學界對于乙型肝炎病毒的研究是比較充分的，臨床上治療方法也比較成熟。

　　1、阻斷傳播途徑

　　乙型肝炎病毒最主要的傳播途徑是血源性傳播，其次為母嬰傳播、性接觸傳播。所以建議大家要做好防護措施，不要去不正規的地方打耳洞紋身、修腳等等。如果需要輸血或者使用血制品的話，也需要去正規的場所進行，以免出現不安全注射，或者使用了未經嚴格消毒的醫療器械。

　　2、養成良好的作息習慣

　　我們的肝臟也是需要休息的，為了能夠讓肝臟更好的自我修復，建議大家一定要養成良好的作息習慣，早睡早起。睡得好是預防肝病的重要措施，任何藥物都不能替代的。很多的年輕人都是有熬夜等不良的生活習慣，大家要知道過度疲勞會增加肝臟的新陳代謝和負擔，更容易受到疾病的侵襲。因此，大家一定要養成好的作息習慣。

　　建議大家最好有午睡習慣，在午餐后可以小憩半小時左右，有利于食物的消化和吸收，保證肝臟營養更得到足夠的血液。

　　3、及時接種乙肝疫苗

　　乙肝疫苗是目前預防乙肝的重要措施之一，我們都知道剛出生的嬰幼兒是需要接種疫苗的，而乙肝疫苗就是其中一種，但由于乙肝疫苗產生的抗體并不是終生的，需要在抗體活性下降的時候進行補接種，這樣才能維持抗體活性，避免乙肝的發生。

　　而且經過實驗證明，嬰幼兒進行乙肝疫苗的普種，是可以降低急性肝的發病率。經過實驗對比，新生兒接種乙肝疫苗，對比同期其他未接種乙肝疫苗的人群，其肝癌的死亡率也有下降的趨勢，下降幅度遠低于接種乙肝疫苗的人群。由此可見，接種乙肝疫苗普種的重要性。

　　大家要想避免乙肝的感染，建議一定要做好疾病的預防措施，以免在不經意間被傳染了。乙肝的危害是很大的，希望大家可以積極的預防，在生活方面也要注意遠離煙酒，減少肝損傷。

　　參考來源：

　　[1]李榮成,莊輝,楊進業,等.乙型肝炎疫苗接種預防乙型肝炎和肝癌效果[C]//2004年全國病毒性肝炎防治研討會.0.

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