【世界預(yù)防中風(fēng)日】關(guān)注心腦健康，做好2點(diǎn)，預(yù)防腦中風(fēng)

　　每年5月25日為世界預(yù)防中風(fēng)日，中風(fēng)是老年人常見的一種疾病。這種疾病具有發(fā)病率高、死亡率高、致殘率高的三大特點(diǎn)，也是我國成人第一位的致死和致殘病因。

　　中風(fēng)又稱為腦卒中或者是腦血管意外，其實(shí)就是腦血管疾的一種，包括腦梗死、腦出血、蛛網(wǎng)膜下腔出血等。引起中風(fēng)的原因很多，常與年齡、性別、種族相關(guān)，而高血壓、糖尿病、心臟病、血脂過高、腦血管狹窄、肥胖、暫時(shí)性腦供血不足等，都是中風(fēng)的易發(fā)因素。

　　患有中風(fēng)這種疾病的患者，通常會(huì)伴隨著語言出現(xiàn)障礙，突然暈厥或者是半身不遂等一系列不良癥狀的產(chǎn)生。

　　由于中風(fēng)的致死風(fēng)險(xiǎn)非常大，很多患者發(fā)病后隨時(shí)都有可能出現(xiàn)腦出血的風(fēng)險(xiǎn)。最主要的是中風(fēng)還有很多后遺癥，如果治療不及時(shí)，會(huì)導(dǎo)致肢體麻木甚至是癱瘓，沒辦法正�；顒�(dòng)。對于中��患者來說，更是需要加強(qiáng)對發(fā)病危險(xiǎn)因素的控制，盡早接受適當(dāng)?shù)闹委�，并調(diào)整生活方式。

　　如何防止中風(fēng)復(fù)發(fā)

　　1、遠(yuǎn)離中風(fēng)的高危因素：出現(xiàn)過一次中風(fēng)后，患者需要進(jìn)入到二級預(yù)防，以防止中風(fēng)復(fù)發(fā)。中風(fēng)有三大危險(xiǎn)因素，就是高血壓、糖尿病、高血脂。為了預(yù)防中風(fēng)，需要控制患者的血壓、血糖和血脂，并降到合理的范圍內(nèi)。

　　中風(fēng)患者需要密切監(jiān)控血壓，急性期過后，如果能夠耐受，最好將血壓控制在140/90毫米汞柱之下。治療糖尿病，空腹血糖值應(yīng)控制在7mol/l以，餐后血糖控制在/7mol/l以下，同時(shí)要避免低血糖的發(fā)生。治療血脂異常，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用他汀類藥物治療。

　　2、注意飲食：中風(fēng)患者要看下是由哪種原因引起的，如果是高血壓為主，飲食方面則需要控制高鈉飲食，不要攝入過多的鹽；如果是血脂高引起的，則避免吃高脂肪食物；如果是糖尿病引起的，需控制一下飯量，盡量不要攝入高糖飲食。

　　中風(fēng)是一種發(fā)病率和死亡率都很高的疾病，嚴(yán)重威脅著患者的生命健康。因此，對于出現(xiàn)過中風(fēng)的患者，更是需要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，選擇低鹽、低脂的�偟�飲食，避免過度勞累，規(guī)律作息，從源頭上阻止中風(fēng)的發(fā)生。

　　此外，日常生活中還要警惕中風(fēng)的先兆，比如出現(xiàn)過性眩暈、麻木、視物模糊、肢體無力、面癱、言語不清等癥狀的患者，且短時(shí)間內(nèi)不超過24小時(shí)，發(fā)現(xiàn)以上情況應(yīng)盡快就醫(yī)。

　　參考文獻(xiàn)：

　　[1]蘇國強(qiáng).日常生活中如何預(yù)防中風(fēng)[J].老同志之友,2020,No.571(05):62-62.

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