引起高血壓原因有哪些？歸納起來，這三點要注意了

　　高血壓是一種慢性疾病，越來越引起人們的關注。而高血壓對人們的生活和工作也造成了很大的負面影響，其中頭暈、頭痛、焦躁、心悸、失眠、注意力不集中等是高血壓人群中比較常見的癥狀。然而，很多人對高血壓并不怎么了解，有人即使得了高血壓都渾然不知。了解高血壓，我們有必要從引起高血壓的病因入手，這樣也有利于做好預防措施。

圖：千庫網(wǎng)

　　引起高血壓原因有哪些?歸納起來，這三點要注意了

　　引起高血壓的病因，最主要的有以下三點：

　　一、肥胖

　　很多人都不知道，其實肥胖會使得患高血壓的幾率增高。這是因為，由于肥胖的人體內(nèi)脂肪多，進而可以引起動脈硬化。另一方面，由于脂肪組織內(nèi)微血管增多，造成血流決量增，從而引起高血壓，對人體產(chǎn)生不利的影響。

　　二、飲食原因

　　人們常說：病從口入。這句話不假，其實，長期飲食習慣不好，飲食不規(guī)律等往往是很多疾病的誘因。飲食過咸，長時間食鹽的食用量過多就容易引發(fā)高血壓，除此之外，一些人比較喜歡吃高膽固醇，高油脂的食物，也容易招致高血壓的出現(xiàn)。此外，長期飲酒的人也容易患高血壓。

　　因此，為了預防高血壓的發(fā)生，大家要注意調(diào)理自己的飲食，避免大魚大肉以及腌制品的過量食用，高膽固醇、高油脂以及高鹽量的食物的食用量不宜過多，同時也要確保鉀和鈣、優(yōu)質蛋白質的攝入量，進而使血壓保持在平穩(wěn)健康的狀態(tài)。同時，在飲酒方面注意適量，不可酗酒。

　　三、年齡及精神因素

　　年齡也是引起高血壓的一個重要原因，到了四五十歲，是大多數(shù)高血壓患者開始患病的年齡段，此外，由于年齡的不斷增長，高血壓的患病率也會呈現(xiàn)增長的趨勢。在精神因素方面，長期精神壓力、心理壓力過大，也會引發(fā)高血壓的發(fā)生。

圖：千庫網(wǎng)

　　上面著重介紹了高血壓的三大病因，其實，對于我們來說，日常生活中應多養(yǎng)成良好的飲食習慣，堅持鍛煉，培養(yǎng)樂觀、開朗的愉悅心情，這對預防高血壓都是有很大幫助的。

　　如果本身就是高血壓患者的話，建議定期進行家庭血壓測量，以便了解自己的血壓水平。若需要用到降壓藥物治療，建議遵循醫(yī)生指導用藥。得了高血壓還應及時治療，否則也會誘發(fā)許多并發(fā)癥，從而危害身體健康。

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