導(dǎo)讀:荷蘭ORBIS醫(yī)療中心的Kim van Wijck醫(yī)師發(fā)表在12月期的《鍛煉與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與科學(xué)》(Med Sci Sports Exerc)雜志上的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示,運(yùn)動(dòng)前后服止痛藥可能有損胃腸道。
很多運(yùn)動(dòng)員都認(rèn)為服用藥物減少身體疼痛后,能更好的達(dá)到預(yù)期的表現(xiàn)目標(biāo),因此很多運(yùn)動(dòng)員會(huì)服一粒止痛藥以避免運(yùn)動(dòng)疼痛或預(yù)期的疼痛。但是,荷蘭ORBIS醫(yī)療中心的Kim van Wijck醫(yī)師最近發(fā)表在12月期的《鍛煉與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與科學(xué)》(Med Sci Sports Exerc)雜志的一項(xiàng)研究結(jié)果指出:運(yùn)動(dòng)員服用非類(lèi)固醇類(lèi)抗炎藥(NSAIDs)用于避免運(yùn)動(dòng)疼痛或預(yù)期的疼痛,并非無(wú)害的,或會(huì)有損胃腸道。
研究方法:研究對(duì)象為9名健康、受過(guò)訓(xùn)練的男性,平均年齡27歲,平常每周花3-10小時(shí)做耐力運(yùn)動(dòng)。研究人員評(píng)估四種狀況的布洛芬效果,分別是在騎自行車(chē)的前1小時(shí)服用400毫克布洛芬2次(晚上和早上運(yùn)動(dòng)前)、不服用布洛芬時(shí)騎自行車(chē)1小時(shí)、休息時(shí)后服用400毫克布洛芬2次、以及休息時(shí)不服用布洛芬。
其中,van Wijck醫(yī)師之前的研究指出,運(yùn)動(dòng)可以減少胃腸道系統(tǒng)的血流量,像是布洛芬等NSAIDs也可以降低血流量!
研究結(jié)果顯示:這次在評(píng)估四種情形的腸道損傷指標(biāo)時(shí)發(fā)現(xiàn),布洛芬和騎自行車(chē)都會(huì)導(dǎo)致指標(biāo)上升,服用布洛芬后騎車(chē)的數(shù)值最高,而且避免細(xì)菌從腸道進(jìn)入血液的屏障作用也降低!
無(wú)獨(dú)有偶,也曾有研究發(fā)現(xiàn)90%的足球員與三項(xiàng)鐵人會(huì)服用止痛藥,這應(yīng)該要加以阻止。服用布洛芬確實(shí)會(huì)加重耐力訓(xùn)練者的小腸傷害,雖然傷害約在停止運(yùn)動(dòng)1小時(shí)后就會(huì)恢復(fù),但Kim van Wijck醫(yī)師擔(dān)心長(zhǎng)期使用的影響。
那么,如果運(yùn)動(dòng)員不能通過(guò)服用布洛芬來(lái)減輕疼痛,應(yīng)該怎么辦呢?Kim van Wijck醫(yī)師表示,更好的選擇是對(duì)乙酰氨基酚,它的效果或多或少像NSAIDs,但造成的腸道損傷較小。其實(shí)若非必要,還是建議不要吃止痛藥。相反地,運(yùn)動(dòng)前或運(yùn)動(dòng)時(shí)可吃少量食物,以保持一定的胃腸道血流量。
同時(shí),根據(jù)FDA提供的布洛芬的成份指標(biāo)顯示:布洛芬是用來(lái)暫時(shí)緩解輕微疼痛。同時(shí),F(xiàn)DA警告,布洛芬可能會(huì)引起胃出血,特別是60歲以上的成年人。