警惕：服藥止痛或有損胃腸道

    很多運動員都認為服用藥物減少身體疼痛后，能更好的達到預(yù)期的表現(xiàn)目標(biāo)，因此很多運動員會服一粒止痛藥以避免運動疼痛或預(yù)期的疼痛。但是，荷蘭ORBIS醫(yī)療中心的Kim van Wijck醫(yī)師最近發(fā)表在12月期的《鍛煉與運動醫(yī)學(xué)與科學(xué)》（Med Sci Sports Exerc）雜志的一項研究結(jié)果指出：運動員服用非類固醇類抗炎藥（NSAIDs）用于避免運動疼痛或預(yù)期的疼痛，并非無害的，或會有損胃腸道。

    研究方法：研究對象為9名健康、受過訓(xùn)練的男性，平均年齡27歲，平常每周花3-10小時做耐力運動。研究人員評估四種狀況的布洛芬效果，分別是在騎自行車的前1小時服用400毫克布洛芬2次（晚上和早上運動前）、不服用布洛芬時騎自行車1小時、休息時后服用400毫克布洛芬2次、以及休息時不服用布洛芬。　　
    其中，van Wijck醫(yī)師之前的研究指出，運動可以減少胃腸道系統(tǒng)的血流量，像是布洛芬等NSAIDs也可以降低血流量。　　  
    研究結(jié)果顯示：這次在評估四種情形的腸道損傷指標(biāo)時發(fā)現(xiàn)，布洛芬和騎自行車都會導(dǎo)致指標(biāo)上升，服用布洛芬后騎車的數(shù)值最高，而且避免細菌從腸道進入血液的屏障作用也降低。　

    無獨有偶，也曾有研究發(fā)現(xiàn)90％的足球員與三項鐵人會服用止痛藥，這應(yīng)該要加以阻止。服用布洛芬確實會加重耐力訓(xùn)練者的小腸傷害，雖然傷害約在停止運動1小時后就會恢復(fù)，但Kim van Wijck醫(yī)師擔(dān)心長期使用的影響。　

    那么，如果運動員不能通過服用布洛芬來減輕疼痛，應(yīng)該怎么辦呢？Kim van Wijck醫(yī)師表示，更好的選擇是對乙酰氨基酚，它的效果或多或少像NSAIDs，但造成的腸道損傷較小。其實若非必要，還是建議不要吃止痛藥。相反地，運動前或運動時可吃少量食物，以保持一定的胃腸道血流量。　　

     同時，根據(jù)FDA提供的布洛芬的成份指標(biāo)顯示：布洛芬是用來暫時緩解輕微疼痛。同時，F(xiàn)DA警告，布洛芬可能會引起胃出血，特別是60歲以上的成年人。