維生素B族包括維生素B1(硫胺素)、維生素B2(核黃素)、維生素B3(煙酰胺)、維生素B5(泛酸)、維生素B6(吡哆醇)、維生素B7(生物 素)、維生素B12(氰鈷胺)、葉酸等。B族維生素對于維護人體健康、預防及改善多種疾病都有著重要的作用。維生素B族之間有協同作用，也就是說，一次攝取全部B族的維生素，要比分別攝取效果更好。維生素B1、B2、B6按1:1:1的比率攝取，協同作用效果更好。

　　湯臣倍健牌維生素B族片主要成分及含量

　　維生素B都是水溶性維生素，它們協同作用，調節新陳代謝，維持皮膚和肌肉的健康，增進免疫系統和神經系統的功能，促進細胞生長和分裂(包括促進紅血球的產生，預防貧血發生)。缺乏維生素B族經常感覺到疲倦、抑郁，眼睛容易布滿血絲，手腳脫皮，口角容易發炎及貧血等。B族維生素是一組水溶性維生素，在食物貯藏和加工過程中極易流失，在人體內還不能儲存，因此B族維生素缺乏癥十分常見。