補(bǔ)鈣選擇液體鈣,強(qiáng)效、更易吸收

來(lái)源：百濟(jì)藥房藥訊作者：百濟(jì)動(dòng)態(tài) 瀏覽：發(fā)布時(shí)間：2011/12/6 8:54:00

如何科學(xué)補(bǔ)鈣是人們非常關(guān)心的問(wèn)題。液體鈣中鈣以鈣離子游離形式存在，簡(jiǎn)單、直接，更容易被人體吸收，因此安全性更高。

　　根據(jù)“中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康”調(diào)查報(bào)告，可以看出中國(guó)人缺鈣的狀況依然很?chē)?yán)重。隨著人們健康意識(shí)的普遍增強(qiáng)，如何科學(xué)補(bǔ)鈣是人們非常關(guān)心的問(wèn)題。液體鈣中鈣以鈣離子游離形式存在，簡(jiǎn)單、直接，更容易被人體吸收，因此安全性更高。如何科學(xué)地補(bǔ)充液體鈣，百濟(jì)藥師詳細(xì)跟您解答。
　　

　　液體鈣與固體鈣相比，有哪些優(yōu)勢(shì)？

　　1、液體鈣比固體鈣活性更好；
　　2、超細(xì)液體狀態(tài)易吸收長(zhǎng)期服用，安全，有利健康。
　　3、液體鈣分子流動(dòng)性比一般的鈣更好，更容易被人體吸收。
　　

　　哪一類人需要補(bǔ)充液體鈣？

　　人體對(duì)液體鈣的吸收效果明顯強(qiáng)于其他形式的鈣，能有效預(yù)防佝僂病、肌肉抽搐、骨質(zhì)疏松、骨軟化、痙攣等病。以下幾類人時(shí)候補(bǔ)充液體鈣：成長(zhǎng)期的兒童、生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年、懷孕的婦女、哺乳期婦女、更年期女士、骨質(zhì)酥松的老年人。
　　

　　什么時(shí)候補(bǔ)充液體鈣效果最佳？

　　補(bǔ)充液體鈣的最佳時(shí)間是晚上。原因是因?yàn)橐稚⒀a(bǔ)鈣的時(shí)間。人們?cè)绯亢扰Ｄ�、豆奶等食品能補(bǔ)充一定量的鈣質(zhì)，所以，服用液體鈣不應(yīng)與這些富含鈣質(zhì)的食物一起。為了確保體內(nèi)鈣指數(shù)更加穩(wěn)定，晚上適合補(bǔ)充鈣源。晚餐后服用鈣劑，利用率最高。這個(gè)時(shí)間補(bǔ)充液體鈣，一些需要補(bǔ)鈣的人群，如孕產(chǎn)婦、老年人腿部抽筋等缺鈣現(xiàn)象都可以得到控制。
　　

　　補(bǔ)充液體鈣需要注意什么？

　　1、補(bǔ)充液體鈣前，應(yīng)先去正規(guī)醫(yī)院檢測(cè)體內(nèi)鈣的含量，才能科學(xué)掌握補(bǔ)鈣量。
　　2、由于油脂分解后生成的脂肪酸與鈣結(jié)合后不容易被吸收，所以液體鈣不能與油脂類食物同食
　　3、鈣劑不與植物性食物同吃。有些植物性食物，如谷類，尤其是全麥片、全麥、麩皮等，因含植酸高，影響鈣的吸收；又如菠菜、芫荽、莧菜等多種蔬菜，都含草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等，會(huì)和鈣相結(jié)合而妨礙鈣的吸收。
　　4、多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物。例如：奶類（人奶、牛奶、羊奶等）含鈣較豐富，吸收也充分；動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚(yú)及豆類，含有豐富的維生素D，可以促進(jìn)鈣的吸收。
　　5、多吃酸性食物。因鈣易溶于酸性溶液，在堿性環(huán)境則形成難溶的鈣鹽。故多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等，能促進(jìn)鈣的吸收。
　　6、百濟(jì)藥師溫馨提醒您，不要盲目相信一下補(bǔ)鈣品的夸大宣傳，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)補(bǔ)鈣。
　　

　　百濟(jì)藥師提醒您，補(bǔ)鈣吸收是關(guān)鍵。選擇液體鈣，安全、強(qiáng)效，吸收更佳！

分享到：