導讀：“痛經如何緩解”？女人痛經痛起來要命，嚴重者伴隨著頭痛、腰痛、嘔吐、便秘等多種癥狀，研究表明，原來痛經與全身5大部位有關聯，因此要根治痛經。引發痛經的原因有所不同，需要慎重對待痛經。

痛經(dysmenorrhea），是指經期前后或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，嚴重影響日常生活者，分原發性和繼發性兩種。經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者，稱原發性痛經，也稱功能性痛經。繼發性痛經則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等痛經來襲癥狀。痛經是婦科常見病和多發病，病因多，病機復雜，反復性大，治療棘手，尤其是未婚女青年及月經初期少女更為普遍。

 

研究發現大腦緊張會降低人體對疼痛的忍受度，因此痛經的嚴重程度與大腦緊張度成正比。通過功能性核磁共振研究更證實，大腦感受他人痛苦的區域與感受自己疼痛的區域相同，也就是說見到他人痛經可能導致你的痛經加重。建議：避開那個正“痛”的人；看一部爆笑喜劇放松大腦。

 

痛經如何緩解？處于經期的女性，體內雌激素含量減至最低，對疼痛的忍受度也降至最低，這使得經期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。建議：利用天然食物補充雌激素。疼痛導致交感神經緊張、引起血管收縮，而血管收縮、血液運行不暢又進而加重痛經，形成惡性循環。建議：加熱身體分析：通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。實驗證實加熱身體同時口服安慰劑的止痛效果可媲美口服止痛藥物，若在加熱身體的同時口服止痛藥則能將藥物起效時間提前一半。

 

痛經如何緩解？經血若不能暢快地從子宮頸流出，而是留在子宮內慢慢流出，就會造成盆腔瘀血，加重經期疼痛和腰背酸痛。因此建議：保持頭低臀高姿勢。在經期，便秘引起的應激反應使消化道蠕動加快，刺激子宮緊張收縮，引發短時的劇烈疼痛或加重痛經癥狀。建議：飲食清淡易消化分析：攝入清淡易消化的食物，保持大便通暢，就可以避免因消化道劇烈蠕動而加重經期疼痛癥狀。

 

不少女性飽受著痛經的折磨，若不好好處理痛經，將會給女性生活帶來較多的影響，因此需要慎重對待痛經。如需詳細了解“痛經如何緩解”，請致電400-101-6868，咨詢百濟專科藥師。

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