維生素缺乏是導致脫發(fā)的因素之一。此外,蛋白質(zhì)的缺乏也是影響脫發(fā)的因素之一,會使頭發(fā)變得越來越稀少,妨礙頭發(fā)的健康生長。細心呵護頭發(fā)可預防脫發(fā)。在頭發(fā)處于濕潤狀態(tài)時,頭發(fā)更加的脆弱,不能用力梳,還有,現(xiàn)在非常流行對頭發(fā)染、燙、卷,這樣都會損害頭發(fā)。
?壓力過重會引發(fā)各種身體疾病,包括脫發(fā),使頭發(fā)在幾個月內(nèi)都處于休眠期,所以預防脫發(fā)應避免過重的壓力,平時多鍛煉,養(yǎng)成良好的生活習慣。電子產(chǎn)品的輻射也是導致脫發(fā)的原因之一,長時間使用電腦,會導致人體抵抗力弱化,進一步影響皮膚和毛發(fā),嚴重的會導致脫發(fā)。
防脫發(fā)性生發(fā)洗發(fā)水,使用后效果一般是脫發(fā)數(shù)量逐漸減少,直至恢復正常。頭油分泌過多后,會堵塞毛孔(頭屑過多也會堵塞毛孔),嚴重的會發(fā)炎。輕微的會壓迫供養(yǎng)份的毛細血管,從而造成頭發(fā)變細。直至壓迫血管斷裂,徹底終止供給養(yǎng)份,形成脫發(fā)。所以方法有兩個:一個是去油,二個是刺激血液循環(huán),加大供養(yǎng)量(一般使用帶刺激性的植物精華如姜、蔥、蒜、柚、桔等)。
什么洗發(fā)水防脫發(fā)?防脫發(fā)洗發(fā)水應選擇合適的防脫發(fā)產(chǎn)品,洗發(fā)水和水的溫度在30度到40度之間的最佳。洗完后,可用粗毛巾輕輕拍打,但不要擦,最好讓頭發(fā)自然干。防脫發(fā)要保持飲食平衡:現(xiàn)代醫(yī)學研究證明,長期,過量食用高糖,高脂肪,辛辣食物,酒精,容易防止頭發(fā)生長,甚至引起脫發(fā)。而富含多種維生素,礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)高的蔬菜,水果,及其他水產(chǎn)食品,能夠幫助維持人體血液PH值,促進頭發(fā)生長。
防脫發(fā)堅持每天按摩頭皮:它能調(diào)節(jié)皮脂腺分泌,促進血液循環(huán),營養(yǎng)細胞,使毛發(fā)生長,促使污物從毛孔中排除出來。擺脫心理困擾:面對現(xiàn)實的各種壓力,可以選擇更換環(huán)境,自我語言激勵等等方法來減輕壓力,從而化解各種不良情緒,讓心情愉快.精神愉悅。避免陽光暴曬:選擇含有防曬物質(zhì)的頭發(fā)護理產(chǎn)品。