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春節(jié)期間青春痘飲食應(yīng)注意什么?
來源: 百濟(jì)藥房藥訊 作者:百濟(jì)動態(tài) 瀏覽:
發(fā)布時間:2012/1/9 10:55:00
青春痘
醫(yī)學(xué)上稱為
痤瘡
,又名尋常痤瘡,俗稱“
粉刺
”,是青年男女常患的一種毛囊皮脂慢性炎癥性皮膚疾患,主要發(fā)于面部,表現(xiàn)為黑頭粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)、囊腫、
疤痕
,致使青年男女不僅為外貌、美容而煩惱,甚至就業(yè)、交友及各種社交活動中,精神受壓,困擾不已,值得注意的是飲食是防止青春痘的一個基本方法,那么青春痘飲食應(yīng)如何調(diào)理,春節(jié)期間青春痘飲食要注意什么?
青春痘可能的誘因:壓力過大,入睡太晚,情緒焦慮;攝入太多的糖分、奶制品、淀粉、油炸食品、脂肪、辛辣味重的食品;沒有很好的護(hù)膚習(xí)慣,清潔肌膚不徹底,毛孔堵塞。或者過度清潔,每天洗臉3-5遍,造成皮膚缺油缺水,反而誘發(fā)皮脂腺的過度分泌;自行用排針清痘或者擠壓粉刺,造成毛孔感染,真
皮炎
癥,引起
瘢痕
;內(nèi)分泌的變化,有些女性朋友經(jīng)期前痤瘡加重,同時伴有
痛經(jīng)
等,應(yīng)檢查一下性激素六項,及多囊卵巢綜合癥。
青春痘飲食方略:
禁忌食品:肥甘厚膩,甜度高的飲料,油炸食品,脂肪、奶制品。
適宜食品:海鮮(富含多不飽和脂肪酸,能減少皮脂的分泌、消炎),紅色的蔬菜(如胡蘿卜和西紅柿,都應(yīng)熟吃,否則不易吸收),高纖維素的蔬菜(如芹菜、白菜等)。
青春痘皮膚護(hù)理:認(rèn)真清潔皮膚,必要時使用含有磨砂顆粒的洗面奶,以減少毛囊孔的堵塞。洗臉次數(shù)不易超過3次;清潔后必須使用控油保濕的乳膏,否則皮膚在負(fù)反饋的作用下,會分泌更多的油脂;如炎癥性的痘痘較多,皮膚敏感,應(yīng)定期使用具有舒緩功效的面膜,如FGF面膜。 青春痘皮膚在紫外線的作用下容易形成暗瘡和瘢痕,所以一定要使用防曬霜。冬天可選擇帶防曬系數(shù)的日霜,其余季節(jié)必須外涂防曬霜,建議使用醫(yī)學(xué)護(hù)膚品。
青春痘的治療,已經(jīng)讓許多人望而卻步,費(fèi)了多少心思,還是沒有任何改善,有的還引發(fā)了更嚴(yán)重的肌膚問題。認(rèn)識和了解青春痘,才能有針對性的治療,以上介紹的希望對患者有所幫助,春節(jié)期間青春痘飲食應(yīng)注意合理搭配,謹(jǐn)防飲食宜忌。
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