導讀：失眠對現如今的許多年輕人而言，是再也熟悉不過的一種疾病。工作壓力大、生活成本高，年輕一族為房子、為車子而努力奮斗的同時，失眠也便一直纏繞在身。而由于失眠到醫院就診的人群中，白領人群占了一半。

人的一生大約有1/3時間是在睡眠中度過的。睡眠可以幫助大腦發育，儲存記憶，使疲勞了一天的大腦和身體得到修復和休息，所以睡眠是非常重要的。然而，許多人卻被睡眠障礙困擾著。

 

失眠是一種最常見的睡眠紊亂。隨著社會生活節奏的加快，失眠癥的發生率（尤其是在白領中） 呈上升趨勢。

 

壓力，越來越大的壓力，肩上的擔子越來月中，人睡的也不安穩，身體的健康狀態逐漸下降，供房買房；供車買車，壓力山大。這些無疑不是導致許多年輕白領們失眠的原因。

 

如果睡眠不足，就會帶來很多身心的傷害，思考能力下降，警覺力與判斷力削弱，會失去平衡。然而人們普遍對睡眠障礙的認識存在誤區：失眠是不用治療的，自己調解就可以；失眠后就躺在床上強迫自己睡覺；失眠就服用安眠藥物；睡眠改善了，自己的情緒就會好了。這些都不利健康。失眠的治療首先需要明確病因再給予相應治療。

 

一般來講，失眠通過一些調理則可得到改善，如營造一個安靜舒適的環境、晚飯不要吃太飽、不喝刺激性的飲料、白天盡量不午睡或打盹等。倘若經過這些日常調理，失眠癥狀仍得不到改善，則應通過服用相關藥物來治療，如二十味肉豆蔻丸、舒神靈膠囊等，都是效果比較好的藥物，建議在醫生或藥師的指導下使用。

 

百濟藥師溫馨提醒：長期失眠的年輕白領一族，應學會適當的放松自己，人有奮斗的目標是一件非常好的事情，但不能以身體作為代價，身體才是革命的本錢。

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