研究發(fā)現(xiàn)：高脂食物緩解心情抑郁

   導(dǎo)讀：心情不好就想吃，這是很多人共有的“毛病”。 比利時(shí)科研人員日前發(fā)現(xiàn)，高脂肪食物可通過(guò)胃影響大腦，緩解糟糕的情緒，但這不能成為心情抑郁者胡吃海塞的依據(jù)。

　　抑郁的情緒不僅會(huì)導(dǎo)致生活上阻礙，還會(huì)影響到身體健康。心情抑郁的人會(huì)思維遲鈍，記憶力減退，學(xué)習(xí)與工作效率下降，或者存在意識(shí)障礙等。有些人選擇發(fā)泄的方式是大吃，特別是高脂肪食物。從常識(shí)上來(lái)看，高脂肪食物對(duì)身體健康并不利。而比利時(shí)研究發(fā)現(xiàn)：高脂肪食物可緩解低落情緒。

　　比利時(shí)魯汶大學(xué)的一個(gè)科研小組日前發(fā)布的研究報(bào)告說(shuō)，這個(gè)小組征集了１２名體重正常的志愿者，讓他們看一組令人傷感的圖片，聽(tīng)旋律憂傷的音樂(lè)，同時(shí)用功能性磁共振成像技術(shù)掃描他們的腦部。

　　隨后，研究人員通過(guò)飼管向一半志愿者的胃部注入脂肪酸，它是甘油三酯的主要成分，其他志愿者的胃中則注入生理鹽水。為避免被測(cè)試者對(duì)食物展開(kāi)聯(lián)想并影響心理活動(dòng)，他們事先未被告知攝入的是什么。

　　研究結(jié)果顯示，傷感的音樂(lè)和圖片使志愿者的情緒全面低落，但攝入脂肪酸的志愿者比攝入鹽水者的悲傷程度輕50％。這是因?yàn)楫?dāng)脂肪酸注入前者的胃部后，與其憂傷情緒相關(guān)的大腦部位的活動(dòng)受到抑制。

　　研究小組的負(fù)責(zé)人盧卡斯•范奧登霍弗博士說(shuō)：“看起來(lái)，食用脂肪能減少我們的悲傷程度。”科研人員還認(rèn)為，上述發(fā)現(xiàn)對(duì)肥胖人群、飲食紊亂癥和抑郁癥患者的治療可能具有重要意義。在今后的深入研究中，這個(gè)小組將力求征集更多志愿者。

　　美國(guó)全國(guó)糖尿病、消化道和腎臟疾病研究所的專家喬瓦尼•奇扎在評(píng)論這一研究結(jié)果時(shí)表示，如果沒(méi)有感官刺激，人們就不知道注入胃里的是什么，胃在接觸不同食物后一定有途徑與大腦分別進(jìn)行特殊交流。但健康專家也提醒說(shuō)，如果某些心情長(zhǎng)期抑郁者的若干健康指標(biāo)本已不正常，那么指望吃高脂肪食品緩解憂慮的做法對(duì)其有害無(wú)益。

　　切莫低估自己情緒的變化，抑郁的情緒不僅導(dǎo)致你生活上阻礙，長(zhǎng)期抑郁還會(huì)影響到身體健康。百濟(jì)藥師溫馨提醒，改善抑郁，可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，鍛煉不僅可以加強(qiáng)身體的抵抗力，促進(jìn)血液循環(huán)，還可以愉悅心情，在運(yùn)動(dòng)中獲得快樂(lè)，是消除抑郁癥的良方。再配合日常的養(yǎng)生食療等方法，可謂是抑郁癥日常調(diào)理不可或缺的“藥物”。

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