治療神經(jīng)衰弱不可忽視體育鍛煉

來(lái)源：百濟(jì)藥房藥訊作者：百濟(jì)動(dòng)態(tài) 瀏覽：發(fā)布時(shí)間：2012/10/23 3:36:00

導(dǎo)讀：神經(jīng)衰弱癥是一種病因復(fù)雜的整體性疾病，可能和軀體、精神，外界環(huán)境以及社會(huì)環(huán)境都有關(guān)系。神經(jīng)衰弱對(duì)患者造成影響極大，生活、工作忙亂無(wú)序，因此治療神經(jīng)衰弱應(yīng)引起重視。

神經(jīng)衰弱患者把自己看得一無(wú)是處、對(duì)微不足道得過(guò)失和缺點(diǎn)無(wú)限夸大，感到自己對(duì)不起他人、家屬和社會(huì)，認(rèn)為自己罪惡深重，是一個(gè)“十惡不赦”的壞蛋。有的病人還感到活著毫無(wú)意義，生活在人世間徒然受苦，只有一死才能逃出苦海得以解脫。這種自殺觀念強(qiáng)烈者如果得不到及時(shí)醫(yī)治或監(jiān)護(hù)，自殺成功率相當(dāng)高

神經(jīng)衰弱好發(fā)于女性，其發(fā)病與情志失調(diào)有關(guān)。由于生活、工作及社會(huì)壓力等原因，使精神長(zhǎng)期過(guò)度緊張，大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程發(fā)生功能失調(diào)，精神活動(dòng)能力受精神活動(dòng)能力受影響，其主要臨床表現(xiàn)為失眠、神疲頭痛、煩急、多疑等癥狀。因此，治療神經(jīng)衰弱，最重要的一條就是要講究勞逸結(jié)合。參加跑步、做操、打球和游泳等體育活動(dòng)，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有著良好的調(diào)節(jié)作用，能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制的良性轉(zhuǎn)換，可使患者的神經(jīng)衰弱癥狀得到減輕或者消失，從而使腦子反應(yīng)靈活，思考問(wèn)題敏捷、提高工作效率。

體育活動(dòng)具有鍛煉和增加神經(jīng)系統(tǒng)功能的作用。神經(jīng)衰弱者參加體育鍛煉，除應(yīng)按照量力、漸進(jìn)、全面和持之以恒等基本要求外，應(yīng)格外注意的事項(xiàng)有：首先，要根據(jù)個(gè)人的身體情況、鍛煉水平、病情的輕重，嚴(yán)格掌握運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，一般以中等為宜。鍛煉中間要安排適當(dāng)?shù)男菹ⅲ胁豢蓱{一時(shí)熱情，練得過(guò)久、過(guò)量、過(guò)猛。鍛煉后感到精神振奮、睡眠改善，就能日見其效。其次，要選擇好鍛煉的時(shí)間和地點(diǎn)。最好在早晨或傍晚前，到空氣新鮮、環(huán)境清靜的樹叢河沿處進(jìn)行。不宜在睡前活動(dòng)，以免過(guò)度興奮，妨礙睡眠。再次，鍛煉后要做些輕微的整理活動(dòng)。如按摩、洗腳等，以促進(jìn)身心的平和與安寧。

神經(jīng)衰弱是神經(jīng)官能癥之一，是一種常見不易治愈的疾病，目前治療方法除以上還有復(fù)合處方治療，就是采用中西醫(yī)處方結(jié)合治療，在這方面比較優(yōu)秀的有復(fù)方苯巴比妥溴化鈉片等。

百濟(jì)藥師溫馨提醒：治療神經(jīng)衰弱，首先要學(xué)會(huì)放松自己，放松身心，并積極配合醫(yī)生進(jìn)行科學(xué)合理的治療，及早擺脫困擾。如您有這方面的相關(guān)需求，請(qǐng)拔打400-101-6868統(tǒng)一服務(wù)熱線，咨詢百濟(jì)藥師。

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