導讀：青光眼是導致人類失明的三大致盲眼病之一,總人群發病率為1%，45歲以后為2%。青光眼之所以發病與患者眼的局部結構、年齡、性別、遺傳、屈光等因素有一定的關系，也有專家指出，眼睛長期處在黑暗的環境中，如晚上不開燈看電視，極易誘發青光眼。

青光眼之所以發病與患者眼的局部結構、年齡、性別、遺傳、屈光等因素有著密切關系，不良生活習慣：吸煙嗜酒、起居無常、飲食不規律、喜怒無常、習慣性便秘、頑固性失眠，另外，造成青光眼還有遺傳因素。

青光眼作為一種不可逆的致盲眼病，通常被稱作“盜取視力的小偷”或被稱作“沉默的致盲性眼病”。在疾病初期因為沒有癥狀而被忽視，只有當疾病進展到晚期，才會出現患者可以察覺的癥狀，然而此時視覺非常重要的部分已造成無可挽回的喪失。在發達國家50%的患者、發展中國家90%的患者在早期都不知道自己患有青光眼，因此未能得到及時診治，導致眼盲。早期預防很重要，一些不良生活習慣會導致青光眼的發生或加重，特別是趴在桌上睡覺，低頭本身就對眼壓不利，趴著睡覺更是壓迫眼球，而暗光對青光眼也是一種惡性刺激，因此長此以往，極易誘發青光眼。晚上不開燈看電視，在黑暗的環境中，瞳孔會擴大使眼壓升高，如看電視時間過長，會刺激青光眼發作。

因此，看電視時應在室內開一盞小燈，使環境不至于太暗，且觀看時間不宜過長。此外，青光眼患者對水的負荷能力比正常人弱得多，若一口氣喝兩三百毫升以上的水，就會給眼壓帶來很重的負擔，所以，青光眼患者喝水不能一次喝大量的水，而應分成多次小口慢飲。還有，衣領過緊會影響頭部的 血液 循環，同樣會使眼壓受到影響。

    對于青光眼的高危人群應盡量避免青光眼的發展，是青光眼防治的關鍵。對于青光眼的高危人群應盡量避免誘發因素，做到：

　　1.情緒穩定，不著急，不發脾氣；

　　2.保證睡眠，不熬夜；

　　3.避免暗室工作，不在電影院看電影；

　　4.少飲濃茶及咖啡；

　　5.保證每日大便通暢。

百濟藥師溫馨提醒：在光線暗的環境中工作或娛樂：在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。如您眼睛出現疑似青光眼的癥狀時，請及時就醫治療。

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