導(dǎo)讀：青光眼是導(dǎo)致人類失明的三大致盲眼病之一,總?cè)巳喊l(fā)病率為1%，45歲以后為2%。青光眼之所以發(fā)病與患者眼的局部結(jié)構(gòu)、年齡、性別、遺傳、屈光等因素有一定的關(guān)系，也有專家指出，眼睛長(zhǎng)期處在黑暗的環(huán)境中，如晚上不開(kāi)燈看電視，極易誘發(fā)青光眼。

青光眼之所以發(fā)病與患者眼的局部結(jié)構(gòu)、年齡、性別、遺傳、屈光等因素有著密切關(guān)系，不良生活習(xí)慣：吸煙嗜酒、起居無(wú)常、飲食不規(guī)律、喜怒無(wú)常、習(xí)慣性便秘、頑固性失眠，另外，造成青光眼還有遺傳因素。

青光眼作為一種不可逆的致盲眼病，通常被稱作“盜取視力的小偷”或被稱作“沉默的致盲性眼病”。在疾病初期因?yàn)闆](méi)有癥狀而被忽視，只有當(dāng)疾病進(jìn)展到晚期，才會(huì)出現(xiàn)患者可以察覺(jué)的癥狀，然而此時(shí)視覺(jué)非常重要的部分已造成無(wú)可挽回的喪失。在發(fā)達(dá)國(guó)家50%的患者、發(fā)展中國(guó)家90%的患者在早期都不知道自己患有青光眼，因此未能得到及時(shí)診治，導(dǎo)致眼盲。早期預(yù)防很重要，一些不良生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致青光眼的發(fā)生或加重，特別是趴在桌上睡覺(jué)，低頭本身就對(duì)眼壓不利，趴著睡覺(jué)更是壓迫眼球，而暗光對(duì)青光眼也是一種惡性刺激，因此長(zhǎng)此以往，極易誘發(fā)青光眼。晚上不開(kāi)燈看電視，在黑暗的環(huán)境中，瞳孔會(huì)擴(kuò)大使眼壓升高，如看電視時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)刺激青光眼發(fā)作。

因此，看電視時(shí)應(yīng)在室內(nèi)開(kāi)一盞小燈，使環(huán)境不至于太暗，且觀看時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。此外，青光眼患者對(duì)水的負(fù)荷能力比正常人弱得多，若一口氣喝兩三百毫升以上的水，就會(huì)給眼壓帶來(lái)很重的負(fù)擔(dān)，所以，青光眼患者喝水不能一次喝大量的水，而應(yīng)分成多次小口慢飲。還有，衣領(lǐng)過(guò)緊會(huì)影響頭部的 血液 循環(huán)，同樣會(huì)使眼壓受到影響。

    對(duì)于青光眼的高危人群應(yīng)盡量避免青光眼的發(fā)展，是青光眼防治的關(guān)鍵。對(duì)于青光眼的高危人群應(yīng)盡量避免誘發(fā)因素，做到：

　　1.情緒穩(wěn)定，不著急，不發(fā)脾氣；

　　2.保證睡眠，不熬夜；

　　3.避免暗室工作，不在電影院看電影；

　　4.少飲濃茶及咖啡；

　　5.保證每日大便通暢。

百濟(jì)藥師溫馨提醒：在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂(lè)：在暗室工作的人，每1～2小時(shí)要走出暗室或適當(dāng)開(kāi)燈照明。情緒易激動(dòng)的人，要少看電影，看電視時(shí)也要在電視機(jī)旁開(kāi)小燈照明。如您眼睛出現(xiàn)疑似青光眼的癥狀時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)治療。

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