夏天午后容易犯困，不過只要打個小盹，下午工作的精神勁就都回來了。夏日午睡很重要，正確的睡姿和習慣尤其關鍵，否則午睡失當，還不如不睡。家住市區的陳倩最近每次午睡后，都覺得有點不對勁，頭暈、乏力，有時候還感覺惡心，眼睛充血。上周六，陳倩到市中醫院內科做了檢查，沒查出什么問題，又在醫生的建議下，到眼科做了檢查。結果發現陳倩不僅近視又深了，還患上了輕微的青光眼。

    陳倩說，她是中度近視，在一家公司上班，每天早上8點半到辦公室，下午6點才回家，要是遇到加班，這一天的工作量就更大了，所以午休是陳倩每天的必修課。“原本想在桌子上趴會兒養精蓄銳，卻沒想到睡出毛病來。”陳倩說。

    “趴在桌子上睡覺，如果壓迫到了眼球，就有可能誘發青光眼。”眼科醫師告訴她。

    夏天午睡有利于補足必需的睡眠，睡眠不足或從事腦力勞動的人都應該午睡，這對腦力恢復很有幫助。此外，重體力勞動者或從事高溫作業的人，更需要午睡。

    不過，市中醫院神經內科樓敏芳醫師提醒，其實有三種人不太適合午睡。

    一是65歲以上或體重超標20%的人，午睡會增加血液黏稠度，容易引起血管堵塞；二是血壓很低的人，夏天的悶熱天氣對血壓低的人本來就不利，午睡時血壓會相對降低，呼吸就更困難了；三是血液循環系統有嚴重障礙者，特別是由于腦血管變窄而常頭暈的人，因為午飯后大腦的血液會流向胃部，血壓降低，大腦供氧量減少，會使大腦局部供血不足而發生中風。

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