青光眼是全球排名第二位的致盲性眼病，人群中的患病率為0.21―2.25%。2010年，我國青光眼患病人數達1500多萬，預計2020年將達2200萬。多數青光眼患者在早期無明顯癥狀，視力在不知不覺中喪失，因此被稱為光明的小偷。在50歲以上人群中，每100人就有3人患有青光眼，而且超過一半的患者不知道自己患病。青光眼是發病迅速、危害性大、隨時可能導致失明的常見疑難眼病，而且還有不斷年輕化的趨勢。如何預防？
　　
　　成年人的青光眼可以分為兩大類：開角型和閉角型。一部分閉角型青光眼患者發病突然，伴有劇烈的眼痛，這稱之為急性閉角型青光眼。還有一類閉角型青光眼患者發病緩慢，沒有明顯癥狀，當察覺視力下降而就診時，往往發展到了中晚期，這是慢性閉角型青光眼。開角型青光眼和慢性閉角型青光眼類似，無明顯癥狀。發生于兒童的青光眼稱為先天性青光眼。此外，還有因患白內障、眼外傷、腫瘤等疾病后出現眼壓升高，患上青光眼的，則稱為繼發性青光眼。

　　有六大因素會導致青光眼：1.有青光眼家族史的人，特別是父母兄妹患病的。2.患有全身性疾病的人，如糖尿病、高血壓、低血壓、高脂血癥等。3.不良生活習慣者，比如吸煙酗酒等嗜好。4.高度近視或遠視的人。5.女性青光眼患病率高于男性，男女比例大約是1∶4，暴躁、勞累、多疑的女性尤其應注意。6.超過40歲的中老年人。青光眼隨著年齡增大，發病率增高，但近來年輕人工作生活壓力大，也有增高趨勢。

　　青光眼是不可治愈的，這就更需要人們多了解它的基本知識，做好預防，早發現早治療。

　　1.保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼。

　　2.保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發青光眼。尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

　　3.少在光線暗的環境中工作或娛樂：在暗室工作的人，每1―2小時要走出暗室或適當開燈照明。

　　4.避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞。

　　5.不要暴飲暴食：暴飲暴食會使眼壓升高，誘發青光眼。老年人要飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣等刺激性食物。

　　6.避免一次飲用大量飲品：不要讓血液中的水分短期內急劇增加，這會使房水產生過多過快。我們推薦一次飲水不超過200毫升，少量多次。

　　7.常摸自己的眼球、看燈光：青光眼的特點是眼球發硬，看燈光有虹圈，發現后及早治療。

　　8.防止便秘：便秘的人大便時，常有眼壓增高的現象，要養成定時大便的習慣，并多吃蔬菜、水果。

　　9.堅持體育鍛煉：體育鍛煉能使血流加快，眼底淤血減少，房水循環暢通，眼壓降低。

　　10.主動檢查：40歲以上的人每年要檢查一次眼壓，尤其是高血壓病人。發現白內障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發性青光眼。青光眼病人確診后，應建立個人治療方案，多與醫生溝通。

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