青少年是花朵是國家的棟梁，承受的壓力也是比較大的。青少年隨著學習的壓力的增大，學習任務重，近距離用眼多，學生患有近視的越來越多;加上對著電腦的時間也長，導致眼睛酸澀無比，又由于現在很多的青少年不注重眼睛的護理，導致有很多假性近視的青少年出現，不少的家長也開始擔憂要怎么才能預防青少年假性近視?下面就一起來看看吧，預防青少年假性近視有哪些措施？

　　假性近視是青少年在看近處物體時，由于使用調節的程度過強和持續的時間太長，在進行長時間的讀寫后轉為看遠時，不能很快把調節放松，即調節反應時間較正常者延長，出現遠視力下降。那么，青少年假性近視有哪些預防措施呢?

　　1、減少視力負荷，一次連續近距離用眼時間不應過長，使用電腦時間不應太長，用眼45分鐘左右應休息10分鐘左右并看遠，使調節松弛。

　　2、養成良好的用眼習慣，姿勢端正，眼與讀物距離保持25-30cm左右，握筆不要太低，桌椅高度適合，保持胸離桌沿一拳頭的距離，使眼與讀物保持適當的距離，使用標準大小的鉛筆書寫，不在乘車、走路、臥床和在太陽光直射下或暗光下閱讀或寫字，這些對近視眼的防治可能起到積極的作用。

　　3、改善視覺環境，保持閱讀環境中適宜的光亮度和對比度，照明應無眩光或閃爍，黑板無反光，合理照明，臺燈放在寫字臺的左上方，閱讀物字體印刷清晰，大小適中并且對比度良好，課本及作業本的紙張不能太白或反光太強，看電視的距離應為顯示屏對角線長度的7-9倍。

　　4、開展體育鍛煉，增加室外活動。

　　當視力疲勞出現時，應當讓眼睛休息，做一做眼保健操或者滴一些消除視力疲勞的眼藥水，如施圖倫眼藥水等，可使眼睛得到適當的休息。如果還有疑問，可以咨詢康德樂眼科科組藥師熱線：400-101-6868，歡迎前來咨詢。

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