預防老年癡呆有什么方法

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態瀏覽：發布時間：2013/12/30 17:22:00

　　老年癡呆的治療方法臨床上有很多，什么方法才能更有效顯著地治療該疾病呢？其中包括注意智力的訓練，精神調養，體育鍛煉，起居飲食，起居飲食要有規律，不可變換無常。一般應早睡早起，定時進食，定時排便等，請看下文。

　　老年癡呆對人體的危害很大，嚴重的影響了患者的正常生活，老年癡呆給很多的患者家庭帶來了痛苦，老年人是老年癡呆患者的高發人群，老年癡呆是常見的隱性退行性變性腦病，發病十分緩慢，初期不易被人發覺，及時的做好預防工作有助于朋友們遠離老年癡呆的困擾，預防老年癡呆的方法有哪些?下面就為朋友們介紹些預防老年癡呆的方法，大家一起來學習。

　　1、注意智力訓練：勤于動腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常做用腦且有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛練腦細胞反應敏捷，整日無所事事的人患癡呆癥的比例高。老年人應保持活力，多用腦，如多看書、學習新事物，培養多種業余愛好，可活躍腦細胞，防止大腦老化。廣泛接觸各方面人群，對維護腦力有益。和朋友談天，打麻將、下棋等，都可激蕩腦力，刺激神經細胞活力。

　　2、精神調養：人們常說：笑一笑，十年少，這說明精神之調養重在調節七情之氣，注意保持樂觀情緒，應節思慮，去憂愁、防驚恐。應該居處安靜，無為懼懼，無為欣欣，婉然從物而不爭，與時變化而無我，意志和，精神定，悔論不起，魂魄不散，五臟俱寧，這是精神調理的第一要義。

　　這就是說，要寧靜無懼，恬淡虛無，與世不爭，知足常樂，清心寡欲。做到外不受物欲的誘惑，內不存情慮的激擾，這樣氣血調和，健康不衰。要注意維持人際關系，避免長期陷入憂郁的情緒及患上憂郁癥，因為憂郁癥也是老人癡呆癥的危險因素。避免精神刺激，以防止大腦組織功能的損害。另外，維持家庭和睦可以保持心情愉快，能增強抗病能力。

　　3、體育鍛煉：許多人都知道，運動可降低中風機率，其實，運動還可促進神經生長素的產生，預防大腦退化。實踐證明，適當的體育鍛煉有益于健康，如堅持散步、打太極拳、做保健操或練氣功等，有利于大腦抑制功能的解除，提高中樞神經系統的活動水平。但要循序漸進，量力而行，持之以恒，方可達到理想的效果。除整體性全身活動外，盡量多活動手指。

　　4、起居飲食：起居飲食要有規律，不可變換無常。一般應早睡早起，定時進食，定時排便。注意保持大便的通暢對于預防老年癡呆的發生也有積極的意義。

　　神經科藥師溫馨提醒: 　治療老年癡呆的方法有哪些?
　　1、鼓勵患者：要讓患者參加一些學習和力所能及的社會家庭活動，以分散患者的不良情緒和注意力，喚起其對生活的信心。

　　2、聽聽音樂：聽一些讓人放松的音樂，能活躍人的精神情緒。有實驗研究證明音樂能改善大腦皮層的功能，增加其供血供氧，較好地調節植物神經系統的功能。

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