導讀：中風急發若救治不及時，對患者生命安全造成巨大危害。87歲的“鐵娘子”撤切爾夫人也被“中風”打垮猝然離世。因此預防中風的發生，增強自我保健知識非常重要。

據悉，1979年5月英國保守黨大選獲勝，撒切爾夫人出任首相，成為英國歷史上第一位女首相，而且是創造了蟬聯三屆、任期長達11年之久的記錄的女首相，被譽為英國的“鐵娘子”。撒切爾夫人多次中風后罹患癡呆癥。早在她83歲時，卡蘿爾·撒切爾出版《在金魚碗里游泳》一書，詳述“鐵娘子”的病情，她說，早在2000年就發現母親的身體狀況每況愈下，記憶力明顯衰退，經歷痛苦和掙扎。醫生說，這是多次中風留下的后遺癥。

 

中風是人們對急性腦血管疾病的一個統稱，是危害人類健康的三大殺手之一，在所有疾病中，其致殘率高居第一。中風一旦發病，再發率很高，再次中風的患者預后更差，70-80%常導致嚴重的致殘或死亡。因此，預防中風極為重要。

 

1、消除中風的誘發因素，如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等。要注意心理預防，保持精神愉快，情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉播等；要遵守規律的生活作息，保持大便通暢，避免因用力排便而使血壓急劇升高，引發腦血管病；適量活動，如散步、打太極拳等。

 

2、重視中風的先兆征象，一部分病人在中風發作前常有血壓升高或波動、頭痛頭暈、手腳麻木無力、昏沉嗜睡、性格反常等先兆，發現后要盡早采取措施加以控制，及時到醫院診治。

 

3、及時治療可能引起中風的疾病，降低中風的危險因素。如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血癥、肥胖病、頸椎病等。高血壓是發生中風最危險的因素，也是預防中風的一個中心環節，應有效地控制血壓，堅持長期服藥，并長期觀察血壓變化情況，以便及時處理。

 

4中風患者還要注意平時外出時多加小心，防止跌跤；起床、低頭系鞋帶等日常生活動作要緩慢；洗澡時間不宜過長等。

 

5、戶外活動應注意保暖。應在室內逐步適應環境溫度，調節室內空調溫度，不宜過高，避免從較高溫度的環境突然轉移到溫度較低的室外。

 

6、飲食要清淡有節制，飲食要有合理結構，以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當多食豆制品、魚類，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃肥肉和動物內臟等高脂肪、高鹽（特別是腌制品）的食物；戒除吸煙、酗酒等不良習慣。

 

百濟藥師溫馨提醒：如家中有中風高危人群，必須要謹記這些中風的預防措施。中風發作時，也應在第一時間采取急救措施，搶時間就等于搶救患者的生命。

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