導(dǎo)讀：阿爾茨海默病都是忌酒戒煙，注意飲食、多食維生素C多的食品為飲食治療原則。科學(xué)家最新發(fā)現(xiàn)，“喝茶+喝咖啡+吃核桃+常鍛煉+曬太陽”是預(yù)防老年癡呆癥的完美組合。

　　隨著人口老年化日益加劇，老年癡呆癥發(fā)病率逐漸上升。減輕和推遲記憶力下降的最好辦法就是多學(xué)習(xí)，多練習(xí)用腦。經(jīng)常戶外活動(dòng)參加適合于老年的體育鍛煉。一項(xiàng)研究表明，每天喝1杯茶或咖啡，有助預(yù)防老年癡呆癥，因?yàn)檫@兩種飲料都可以使記憶喪失危險(xiǎn)下降40%。

　　南佛羅里達(dá)大學(xué)和邁阿密大學(xué)的研究者通過病例對照研究發(fā)現(xiàn)，血中咖啡因濃度較高的65歲以上老年人，在2~4年內(nèi)罹患阿爾茨海默病的幾率較低，而咖啡似乎是這些受試者血中咖啡因的主要來源。這是首次有直接證據(jù)表明咖啡因/咖啡攝入與癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)降低或發(fā)病延遲相關(guān)。這項(xiàng)研究提前發(fā)表在《阿爾茨海默病雜志》在線版上。

　　研究者在坦帕和邁阿密招募了124名年齡65~88歲的老年受試者，均有輕度認(rèn)知受損——阿爾茨海默病的早期征兆。結(jié)果顯示，在2~4年隨訪期間進(jìn)展為癡呆癥的患者，其基線血中咖啡因濃度僅為認(rèn)知功能保持穩(wěn)定者的49%。

　　之后罹患阿爾茨海默病的患者，無1例的基線血中咖啡因濃度高于1,200 ng/ml，后者相當(dāng)于在采集血樣之前數(shù)小時(shí)內(nèi)喝多杯咖啡。與之相對，認(rèn)知功能保持穩(wěn)定者中有不少人的血中咖啡因濃度超過這一界值，且達(dá)到這一界值者在2~4年期間無1例進(jìn)展為阿爾茨海默病。

　　主要研究者、南佛羅里達(dá)大學(xué)的Chuanhai Cao博士指出：“輕度認(rèn)知受損者已出現(xiàn)某些短期記憶喪失和初步的大腦病理改變，這些患者每年約有15%會進(jìn)展為阿爾茨海默病。上述發(fā)現(xiàn)提示我們，有輕度記憶力受損的老年人如果每天喝3杯咖啡，就不太可能進(jìn)展為阿爾茨海默病，至少發(fā)病時(shí)間會大大延后。這項(xiàng)研究與我們之前的研究發(fā)現(xiàn)一致，均提示整個(gè)成年期每天攝入中等量咖啡因/咖啡，就能有效預(yù)防老年期罹患阿爾茨海默病。”

　　研究者相信血中咖啡因濃度與日常咖啡攝入量密切相關(guān)，喝咖啡至少是血中咖啡因的主要來源，依據(jù)是認(rèn)知功能保持穩(wěn)定者的血中免疫標(biāo)志物與喝咖啡的阿爾茨海默病小鼠一致，而喝不含咖啡因的咖啡會使小鼠產(chǎn)生不同的免疫特征。

　　由于阿爾茨海默病患者在出現(xiàn)認(rèn)知功能下降之前10~20年就已開始發(fā)生神經(jīng)退行性變，因此研究者強(qiáng)調(diào)，任何旨在降低阿爾茨海默病風(fēng)險(xiǎn)的干預(yù)措施都必須在出現(xiàn)癥狀之前實(shí)施才可能奏效。“每天喝中等量的咖啡似乎是長期預(yù)防阿爾茨海默病的最佳膳食選擇。”

　　除了阿爾茨海默病之外，攝入中等量咖啡因/咖啡似乎還能降低多種老年人多發(fā)疾病的風(fēng)險(xiǎn)，包括帕金森病、卒中、2型糖尿病和乳腺癌，不過支持證據(jù)均來自觀察性研究而非對照試驗(yàn)。今年早些時(shí)候發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究，追蹤了40多萬老年人13年間的健康狀況和咖啡攝入量，結(jié)果顯示常喝咖啡者死于心臟病、肺病、卒中、糖尿病、感染甚至意外事故的風(fēng)險(xiǎn)較低。

　　百濟(jì)藥師溫馨提醒，AD通常起病隱匿，為特點(diǎn)性、進(jìn)行性病程，無緩解，由發(fā)病至死亡平行病程約8－10年，但也有些患者病程可持續(xù)15年或以上。多有同病家族史，病情發(fā)展較快，顳葉及頂葉病變較顯著，常有失語和失用。因此在日常生活中就應(yīng)該做好防范。一旦得了阿爾茨海默病，應(yīng)盡快治療，疾病初期都是治療的最佳時(shí)機(jī)。目前治療阿爾茨海默病的主流藥物有：思博海、阿瑞斯、康惱靈、易倍申，買藥問藥，都可撥打400電話咨詢。

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