導(dǎo)致偏頭痛的原因有哪些

　　偏頭痛是反復(fù)發(fā)作的一種搏動(dòng)性頭痛，很多藥物在使用的時(shí)候可以適當(dāng)緩解，但是停藥以后，頭疼病又會(huì)反復(fù)發(fā)作，所以偏頭疼的治療往往具有持久性。 誘發(fā)偏頭痛的因素?zé)o所不在，可能是環(huán)境因素 （如天氣或者老板身上的劣質(zhì)香水味），也可以是行為因素（如早起或貪睡），還可能由飲食（如酒精、咖啡因或濃奶酪）引發(fā)。下面列舉一些常見(jiàn)誘因：

　　食品：進(jìn)入黑名單的食品包括堅(jiān)果、濃奶酪、麥麩，以及大豆、味精、巧克力、乳制品、酒精和咖啡因。如果你習(xí)慣喝茶或咖啡，突然停飲也可能是誘因。有濃重氣味的食品也在懷疑之列，如洋蔥、泡菜、辣椒醬和鳳尾魚等。

　　行為：偏頭痛對(duì)生活習(xí)慣的變動(dòng)非常敏感。如睡眠過(guò)多或過(guò)少，飲食不規(guī)律，過(guò)度勞累，性生活，缺乏鍛煉或運(yùn)動(dòng)過(guò)度。

　　激素：雌激素被認(rèn)為是導(dǎo)致女性患偏頭痛多于男性的首要原因。許多女性正是在青春期初次偏頭痛發(fā)作，此后每個(gè)月經(jīng)周期發(fā)作一次，在懷孕或停經(jīng)后發(fā)作減少（甚至完全消失）。很少有超過(guò)60歲的女性患有此癥。某些激素替代藥物（雌激素）也可能是偏頭痛的誘因。

　　環(huán)境因素：亮光（包括電視）、噪音（包括音樂(lè)會(huì)）、濃烈的味道、天氣變化（陰雨天）都可以是誘因。在德國(guó)有一條公益服務(wù)熱線，為偏頭痛患者提供天氣咨詢，幫助他們了解氣候與疾病的關(guān)系。

　　遺傳：家族病史被認(rèn)為是影響偏頭痛的一個(gè)重要因素。如果父母一方有此病癥，患病幾率是50%，如果父母均患病，患病概率會(huì)飆升至70%。

　　對(duì)付偏頭痛，不僅僅是止痛那么簡(jiǎn)單。按照世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義，“健康是指生理、精神和社會(huì)上的完全良好的狀態(tài)，而不僅僅是不生病”，即使是生理上找不到病因的偏頭痛，如果影響了我們的工作、學(xué)習(xí)、休息，那么我們的健康也是受到了影響。因此，還是應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)適當(dāng)?shù)闹委煟瑏?lái)消除或減輕偏頭痛。

　　偏頭痛患者在預(yù)防上除注意勞逸結(jié)合、睡眠充足、避免焦慮和緊張外，還應(yīng)該多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果，增加大腦中的鎂含量。含鎂較多的食物包括：小米、蕎麥面等谷類，黃豆、蠶豆、豌豆等豆類及豆制品以及雪里紅、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等。

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