預防腦血管病要注意節(jié)制飲食

   導讀：腦血管病腦動脈硬化、腦血栓、腦溢血等，是中老年人的常見病、發(fā)病較急，病情兇險，一經(jīng)發(fā)病，隨時可危及生命。就算搶救成功，也常遺留口眼歪斜、言語不利及肢體癱瘓等后遺癥，給患者和家屬帶來非常不利的影響。如何預防腦血管病呢？

預防腦血管病，40歲以下無基礎病（高血壓、糖尿病等）、伴或不伴肥胖者如近期經(jīng)常出現(xiàn)頭痛、頭暈、心慌、耳鳴、易怒、失眠多夢、記憶力減退、注意力不集中、健忘等情況，均提示腦部有慢性供血不足，應引起高度重視。患者應盡快去醫(yī)院做必要的檢查，以明確診斷、防止因供血不足引起腦血管疾病的發(fā)生。

 

預防腦血管病，40—55歲相對健康、或有以下3種異常情況（高血壓病、腦動脈硬化、心電圖ST—T改變、血液粘度增高、腎功能異常、血脂增高、血糖異常）者一旦發(fā)生視力下降、頭痛、眩暈、言語不清、肢體麻木及無力等癥狀，應及早就醫(yī)，爭取早診斷、早治療。缺血性腦血管病患者如在發(fā)病后6—8小時內進行有效的動脈溶栓治療，可以避免嚴重的腦血管后遺癥的發(fā)生。

 

預防腦血管病，55歲以上有高血壓、冠心病、糖尿病、高脂血癥、腦血栓后遺癥、椎基底動脈供血不足等疾病者應在醫(yī)生的指導下長期堅持抗凝、擴張冠狀動脈、改善微循環(huán)、降糖、降脂等治療，這樣能有效地防止因血管病變引起的一系列臨床癥狀，降低腦血管病的發(fā)病率。

 

預防腦血管病，可以從以下幾方面做起：

1、要注意控制情緒，避免精神過度緊張和疲勞。因為不良刺激及精神過度緊張和疲勞，可使血壓突然升高，進而導致腦血管破裂出血而發(fā)病。故預防腦血管病首先應注意控制情緒，避免過度緊張與疲勞。

 

2、要注意節(jié)制飲食，做到有規(guī)律、有限度、有范圍。祖國醫(yī)學認為，飲食氣辛竄而辣者，可助火散氣；氣重而甘者多助濕生痰，進而導致臟腑功能失調，而誘發(fā)腦血管病。故應注意節(jié)制飲食，做到定時定量，不要吃得太飽和過咸，少吃肥肉、辣椒、生蔥、大蒜等肥甘厚味和辛辣刺激之品，多吃一些新鮮水果和蔬菜。

 

3、生活有節(jié)律，勞逸應適度，因為過勞則傷氣，過逸形肥而臟弱，均易發(fā)生腦血管病。故從事腦力勞動及進入中老年之后，要注意勞逸結合，可適當參加一些體育活動，以增強體質和抗病能力。

 

4、要保持大便通暢。大便秘結，排便時用力過猛，可使血壓突然升高，而發(fā)生腦血管病。因此，血壓偏高或有腦血管病先兆的中老年人，應保持大便通暢，防止大便秘結。

 

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