有氧運(yùn)動(dòng)預(yù)防神經(jīng)性肌肉萎縮

   導(dǎo)讀：神經(jīng)性肌肉萎縮疾病給患者的生活帶來(lái)了影響，所以患者要及時(shí)的治療疾病，及早的恢復(fù)健康的身體。在生活中對(duì)于神經(jīng)性肌肉萎縮的飲食我們也要多加的關(guān)注。

　　神經(jīng)性肌肉萎縮是指支配該肌肉的神經(jīng)出現(xiàn)病變后，神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)作用喪失，所支配的肌肉就會(huì)出現(xiàn)失營(yíng)養(yǎng)性的萎縮。比較嚴(yán)重的表現(xiàn)有：1、舌肌萎縮，2、一側(cè)胸鎖乳突肌萎縮，3、一側(cè)三角肌萎縮，4、雙側(cè)肩胛帶肌萎縮。神經(jīng)性肌肉萎縮的表現(xiàn)是比較明顯的，一旦大家發(fā)現(xiàn)有上述表現(xiàn)，就要及時(shí)的為患者進(jìn)行有效的治療措施，這是避免神經(jīng)性肌肉萎縮致殘的唯一途徑。

　　下面就來(lái)為大家介紹一些神經(jīng)性肌肉萎縮的預(yù)防方法。

　　1、做有氧運(yùn)動(dòng)是神經(jīng)性肌肉萎縮的預(yù)防中不可缺少的一部分。可根據(jù)自己的年齡和身體狀況選擇適當(dāng)?shù)腻憻掜?xiàng)目，做有氧運(yùn)動(dòng)。人體的肌肉組織與其它組織、器官一樣，每時(shí)每刻都在不停地進(jìn)行新陳代謝。鍛煉的目的是讓負(fù)平衡的發(fā)展減慢。每次運(yùn)動(dòng)之后應(yīng)立即躺下或坐下來(lái)休息1小時(shí)左右。晚上睡覺(jué)前做適當(dāng)?shù)腻憻捈∪獾倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后馬上洗臉、洗澡，然后睡覺(jué)，有利于肌肉的新生，也可防止神經(jīng)性肌肉萎縮的發(fā)生。

　　2、為增加肌肉的新生，必須保證蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，這也是神經(jīng)性肌肉萎縮的預(yù)防中需注意的。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是制造肌肉組織的主要原料。研究發(fā)現(xiàn)，紅肉和乳制品中含豐富的肉酸。肉酸可增加骨骼肌的有氧能力，有效防止神經(jīng)性肌肉萎縮。紅肉中還含有豐富的肌氨酸。吃紅肉的人每天能從飲食中攝入1～2克肌氨酸，吃素的人則攝取較少。

　　神經(jīng)性肌肉萎縮該怎樣正確飲食?

　　1、凡食療物品一般不采取炸、烤、爆等烹調(diào)方法，以免其有效成份破壞，或使其性質(zhì)發(fā)生改變而失去治療作用，應(yīng)采取蒸、煮、燉等方法。

　　2、神經(jīng)性肌肉萎縮病人不宜服用對(duì)病情不利的食物和刺激性強(qiáng)的食品，如辣椒等，尤其是急性期的病人及陰虛火旺型病人最好忌用。

　　3、神經(jīng)性肌肉萎縮病人應(yīng)選用高蛋白、高維生素及容易消化的食物經(jīng)過(guò)合理的營(yíng)養(yǎng)搭配及適當(dāng)?shù)呐胝{(diào)，盡可能提高患者食欲，使神經(jīng)性肌肉萎縮患者飲食中的營(yíng)養(yǎng)及能量能滿足機(jī)體的需要。

　　百濟(jì)藥師溫馨提醒：做好神經(jīng)性肌肉萎縮飲食護(hù)理能夠幫助患者的治療，同時(shí)專家提醒神經(jīng)性肌肉萎縮患者朋友在安排自己日常飲食上，還應(yīng)該聽(tīng)取醫(yī)生的建議，應(yīng)該有針對(duì)性的進(jìn)行飲食調(diào)理。

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