男性更年期綜合癥吃什么好呢

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態瀏覽：發布時間：2013/7/10 11:51:00

導語：男性進入更年期后在飲食也是上多加注意的。因為進入更年期后，人體的消化系統就會慢慢的老化，所以進入更年期后在飲食上是需要多注意的，這樣才能避免不合理的飲食加重更年期的癥狀。那么，男性更年期在飲食上都要注意什么呢?

男性更年期綜合癥在飲食上需要注意：

1、更年期會出現血糖偏高，而有引發冠心病的危險。因此，要注意限制高糖食物的攝入。

2、鹽能引起血壓升高，引發高血壓病，并且過多的食用鹽還會增加心、腎負擔，所以更年期的飲食中要限制鹽的攝入量，以免加重更年期的癥狀。

3、更年期更要滿足機體對蛋白質的營養需求，所以飲食中要多吃雞蛋、牛奶、豆類食品等含蛋白質高的食物。

4、更年期皮膚、骨骼開始出現老化，因此飲食中要多吃富含維生素和鈣質的食物以及B族維生素和維生素E等含量豐富的食品。

5、更年期情緒異常，不宜食用刺激性較大的食物，以免吃過多刺激性食物加重更年期癥狀。

6、飲食中要限制脂肪的攝入量，高脂肪飲食不僅增加腫瘤的發病率，還會引起動脈高血壓病的發生。

專家指出男性進入更年期后不要有太重的心理負擔，這是一個正常的生理變化過程，所以對于男性更年期大家要正確的對待，這樣的心理才有利于更年期的治療，才能平穩度過更年期。

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