答：葉黃素在人的眼睛內主要分布于以下兩個部位：(1) 視網膜及黃斑區；(2)晶狀體。視網膜的中央就是黃斑區。它如同一臺復印機，聚集了許多感光細胞。

    視網膜黃斑區能將視野中央的顏色及圖像，及時地傳送給大腦。葉黃素就如同復印機里的碳粉，如果復印機里的碳粉沒有了，就不能復印出任何圖像。再則，晶狀體和視網膜黃斑區中所含的葉黃素還能將太陽光中的藍色光過濾掉，以防止藍色光對眼睛的傷害。因為藍色光進入人的眼睛后會產生大量的自由基，使人出現白內障，或使黃斑區退化變性。

    所以人體一旦缺乏葉黃素的話，就會出現老化性視網膜黃斑區變性、白內障、老花眼、假性近視、視疲勞等病癥。其中老化性視網膜黃斑區變性及白內障是老年人最常見的兩大眼病，也是導致老年人失明的主要原因。藍光是400-500納米的高能量光（是陽光中的一種看不見藍光波） 過量可造成視網膜損害。葉黃素高度集中在視網膜黃斑區，能有助保護嬰幼兒的視網膜（嬰兒出生時的晶狀體相對比較清澈；在0～2歲這個年齡段，大約70～80%的藍光可以穿透晶狀體到達視網膜，在2～10歲這個年齡段，大約60～70%的藍光會照射到視網膜），葉黃素為嬰幼兒幼嫩的眼睛起到屏障作用。有人把葉黃素比作“隱形的太陽鏡”，我覺得這個比喻還是很確切的。

    由此可見，葉黃素對保護人的眼睛特別重要。

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