導讀：吸煙有害健康，因此目前越來越多的人開始戒煙，但是在一些情況下戒煙后會出現一些不良的癥狀，以下的文章就給大家介紹一些戒煙后的癥狀。

　　吸煙有害健康，在醫學上研究表明主要由以下的危害：

　　（一）、肺部疾病。香煙燃燒時釋放4000多種化學物質，其中有害成分主要有焦油、一氧化碳、尼古丁和刺激性煙霧。焦油對口腔、喉部、氣管、肺部均有損害。

　　（二）、心血管疾病。香煙中的一氧化碳使血液中的氧氣含量減少，造成相關的高血壓等疾病，吸煙使冠狀動脈血管收縮，使供血量減少或阻塞，造成心肌梗塞。

　　（三）、吸煙致癌。吸煙可引起癌癥，據統計，吸煙與口腔癌、鼻煙癌、肺癌、胃癌、腸癌、膀胱癌、乳腺癌等有關。

　　（四）、吸煙還會導致骨質疏松，更年期提早來臨。吸煙可使男性喪失性功能和生育能力。孕婦吸煙可導致胎兒早產及體重不足、流產機率增高。

　　（五）、吸煙對智力的危害。吸煙嚴重影響人的智力、記憶力，從而降低工作和學習的效率。

　　越來越多的人開始戒煙，但是在很多情況下有可能會出現以下的一些不良的反應，因此下面就給大家說明一些戒煙后的癥狀以及相對應的緩解方式：

　　口渴，常伴有口干。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助于清除體內毒素。

　　睡眠中斷，這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一，非常常見。 嗜睡 ，一旦沒有了煙堿的化學提神作用，既往吸煙的人可能會產生較大的松弛感。有些人覺得自己隨時都可入睡。用餐后小睡和延長晚間睡眠時間可能有助于克服這種情況。 難以入睡 ，有些人主訴在減少吸煙后晚上難以入睡。可以利用無法入睡的這段時間：起床，閱讀，寫信或出去散步。不要飲用刺激性飲料如茶、可可飲料、含牛奶的可樂類飲料或果汁。

　　咳嗽，長年累月吸煙后，肺會產生大量粘液來自衛。在戒煙期間，粘液會松解，從呼吸道排出，纖毛也開始重新運動。通常戒煙的人有一段時間(數周)會咳嗽。

　　便秘，許多人在減少飲用與吸煙相關的咖啡、茶和其他刺激性飲料后主訴便秘。每天飲用四至六杯水可緩解便秘。多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助于克服這個問題。

　　頭痛，頭痛可持續一天，并可能在一周后復發。其原因尚不清楚。

　　饑餓感，身體吸收食物的能力得到改善。幾乎所有的吸煙者在戒煙后都胃口大開。為了避免增加體重，可從事一些體育鍛煉，并且食用低糖低熱量的食物。

　　注意力不集中，在撤除一氧化碳后常伴有一些令人煩惱的不明顯癥狀。戒煙者的空間感和距離感都會受到影響，并會產生飄浮感和注意力難以集中的情況。此時應盡可能避免駕車或操作機器。

　　以上就是有關吸煙以及戒煙的一些基本的情況，具體的病情請咨詢百濟藥師。

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