導讀：要正確地戒煙或控制煙量，就必須用科學的方法，來阻斷尼古丁導致的乙酰膽堿的形成，逐漸減少其血液中的濃度，使恢復正常的水平，才能從根本上戒煙。那么，戒煙后的癥狀有哪些呢？

　　煙草中的尼古丁是一種神經毒素，主要侵害人的神經系統。一些吸煙者在主觀上感覺吸煙可以解除疲勞、振作精神等，這是神經系統的一時性興奮，實際上是尼古丁引起的欣快感。興奮后的神經系統隨即 出現抑制。所以，吸煙后神經肌肉反應的靈敏度和精確度均下降。

　　吸煙者戒煙要經歷幾個階段：考慮前，考慮戒煙，準備戒煙，采取戒煙行動，維持戒煙狀態或復吸。許多人在徹底戒煙之前可能會反復重復以上過程，但也有一些人反映他們發現戒煙比想象的要容易。一起來了解下戒煙后的癥狀有哪些？

　　戒煙后的癥狀一：睡不好或打瞌睡。睡不好表現為睡了又醒，醒了又睡。隔天眼皮都太不起來。打瞌睡的原因為戒煙后沒有了煙堿的化學提神作用，既往吸煙的人可能會產生較大的松弛感。

　　戒煙后的癥狀二：咳嗽。在戒煙期間，肺部產生的粘液會減少，纖毛也開始重新運動，有害物質從呼吸道排出。通常戒煙的人有一段時間（數周）會咳嗽。

　　戒煙后的癥狀三：口渴。這時可大量的喝液體，尤其是大量飲水，這有助于體內毒素的清除。

　　戒煙后的癥狀四：會有很嚴重的饑餓感。這是由于身體吸收食物的能力得到改善。幾乎所有的吸煙者在戒煙后都胃口大開。為了避免增加體重，可從事一些體育鍛煉，并且食用低糖低熱量的食物。

　　戒煙后的癥狀五：便秘。許多人在減少飲用與吸煙相關的咖啡、茶和其他刺激性飲料后主訴便秘。每天飲用四至六杯水可緩解便秘。多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助于克服這個問題。

　　戒煙后的癥狀還有盜汗、顫抖、口瘡潰瘍、注意力不集中，有些人還會有手足癢，頭皮酸脹等等一些情況，這些都是戒煙后常見的癥狀。百濟藥師提醒這些戒煙后的癥狀都是你的身體在慢慢變好轉的跡象，如果真的沒一點反應那絕對是不可能的，習慣是很可怕的，壞的習慣就更可怕了，這些不適的癥狀通常只要堅持幾周后就會自動消失。

　　百濟藥師溫馨提醒，成功戒煙對心血管系統有好處 ，對患有冠心病的吸煙者來說戒煙一年，就可以減少一半的發病風險，戒煙15年后，發病風險就可以恢復到與正常不吸煙者一樣的水平。急性心梗在心血管疾病患者中具有較高的死亡率，而戒煙對控制急性心梗發生率有著較明顯的作用，從上面的數據我們可以看出，戒煙1-3年后，急性心梗發生率有較大幅度的下降，可見，戒煙減少心血管疾病患者死亡率的重要手段。與持續吸煙的患者比較，戒煙者非致死性腦卒中的發生風險降低。

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