導讀：骨質疏松是目前中老年人群中最常見的一種病癥。但是，很多人錯誤地認為骨質疏松是一種必然的、無法控制的老化現象。事實相反，骨質疏松不是所有的老人或者婦女都會經歷的，而且還是可以延緩或者防止發生的。

        下面，來了解一下骨質疏松的主要癥狀是什么？
　　
      （1）疼痛。原發性骨質疏松癥最常見的癥狀，以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%—80%。疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時后伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。
　　
      （2）身長縮短、駝背。多在疼痛后出現。脊椎椎體前部幾乎多為松質骨組成，而且此部位是身體的支柱，負重量大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背，隨著年齡增長，骨質疏松加重，駝背曲度加大，致使膝關節攣拘顯著。
　　
      （3）骨折。這是退行性骨質疏松癥最常見和最嚴重的并發癥。

 

      （4）呼吸功能下降。胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。

 

      骨質疏松的發生主要由不可控制因素和可控制因素引起。不可控制因素包括人種、老齡、女性絕經和母系家族史等。而可控制因素多與生活方式有關。所以，可以通過控制可控制因素的發生來減少骨質疏松的發生率。具體來說，可從以下方面著手：
　　
      一、低體重：重力和肌肉收縮可影響骨細胞的功能和代謝。體重過輕或太空失重，均可發生骨質疏松。

 

　　二、性激素低下：不僅僅是絕經后的婦女，年輕女性各種低雌激素性閉經、產后哺乳等也會增加骨質疏松危險。

 

　　三、吸煙、過度飲酒：吸煙會降低腸內鈣的吸收，吸煙者常常絕經早，體內性激素水平下降，導致骨丟失。酒精可抑制骨形成，酗酒者發生肝損害時，可降低腸鈣的吸收。

 

　　四、咖啡及碳酸飲料：過度攝入咖啡及碳酸飲料，可引起鈣丟失。

 

　　五、體力活動缺乏：缺乏肌肉活動，會導致廢用性骨量丟失。缺乏運動會引起肌肉力量下降和平衡協調功能低下，使老人容易摔倒，從而增加骨折的危險。

 

　　六、飲食中鈣或維生素D缺乏（光照攝入少）：國人每天攝入鈣的劑量應為800-1000毫克，孕婦、哺乳期婦女及老人需要的鈣量更多。維生素D缺乏會影響鈣的吸收。老人光照少，可影響維生素的活化過程。

 

      七、有些疾病和藥物可導致骨質疏松：原發性甲狀旁腺機能亢進、甲亢、柯興氏病、類風濕關節炎、慢性腎功能不全、胃腸吸收功能障礙、多發性骨髓瘤或骨轉移瘤等及I型糖尿病患者常伴有低骨量。此外，長期使用免疫抑制劑、糖皮質激素、肝素等抗凝劑或利尿劑都已證實與骨質疏松發病有關。

 

      百濟藥師溫馨提醒：經常參與運動的老人的體內骨密度要比不愛運動的同年紀老人的骨密度高，并且有效預防骨質疏松等病癥的發生。建議中老年人日常多參與運動，防患于未然。

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