盤點骨質(zhì)疏松致病因 從源頭抓起防治骨質(zhì)疏松

　　很多人由于缺乏相關(guān)知識，在日常生活當中養(yǎng)成了很多壞習(xí)慣，導(dǎo)致了骨質(zhì)疏松的發(fā)病。具體會有哪些原因呢?看各位專家的詳細分析。

　　●骨質(zhì)疏松的原因--壞習(xí)慣

　　一、不愛曬太陽。如今，美白的概念深入人心，不少女性害怕被曬黑，躲著太陽走，導(dǎo)致日照時間不足，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化的活性維生素D相應(yīng)減少，這也容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

　　二、盲目減肥。脂肪組織能通過生化作用轉(zhuǎn)換成雌激素等，增加腸對鈣的吸收，很多女孩過分追求快速減肥，養(yǎng)成了極為不健康的生活習(xí)慣。在快速減脂肪的同時，骨量也會減少。

　　三、過多飲用咖啡和碳酸飲料。咖啡和碳酸飲料在體內(nèi)代測后，影響鈣的吸收，造成鈣流失。第四，缺乏運動也是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的一大因素。

　　●骨質(zhì)疏松的原因--危險因素

　　一、人種(白種人和黃種人患骨質(zhì)疏松癥的危險高于黑人)、老齡、女性絕經(jīng)、母系家族史。

　　二、低體重、藥物(皮質(zhì)激素等)、性激素低下吸煙，過度飲酒、咖啡及碳酸飲料等、體力活動缺乏、飲食中鈣缺乏、vitD缺乏(光照少或攝入少)，有影響骨代謝的疾病和應(yīng)用影響骨代謝藥物。

　　三、骨質(zhì)疏松家族史或父母有髖骨骨折史。

　　四、有骨折史的人群。

　　●骨質(zhì)疏松的原因--中醫(yī)理論

　　骨質(zhì)疏松癥屬于中醫(yī)“虛證”的范疇，而其中“腎虛”是該病的基本病因。根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)“腎為先天之本，主骨生髓”的理論，用補腎填精補髓活血之法治療，以達強牡筋骨的目的。中醫(yī)所說的“腎”具有部分內(nèi)分泌作用，特別是下丘腦-垂體-性腺軸的功能，故補腎中藥可增強成骨細胞活性，并增加其數(shù)量。骨質(zhì)疏松的治療應(yīng)以恢復(fù)骨量、防止骨繼續(xù)丟失、緩解癥狀為原則。

　　中醫(yī)治療可在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的性激素療法、鈣補充療法、維生素D補充療法等治療的同時，通過中醫(yī)藥調(diào)理氣血、滋補肝腎、活血通經(jīng)等對機體的整合調(diào)節(jié)作用，達到提高機體抗氧化能力、提高免疫功能、提高抗凋亡能力和調(diào)節(jié)性激素水平，減輕多因素尤其是性激素水平下降而導(dǎo)致的骨代謝異常，達到對本病的治療目的。中醫(yī)藥治療是從人體整體角度來考慮的，既治療又扶正，對中老年人確實有益。可以緩解骨質(zhì)疏松癥導(dǎo)致的腰背痛、全身骨痛，乏力等臨床癥狀，又可提高性激素水平、降低骨鈣的丟失。同時對衰老癥狀也有較大改善，大大提高中老年人的生活質(zhì)量。

　　●骨質(zhì)疏松的高發(fā)人群--絕經(jīng)期婦女

　　骨質(zhì)疏松是引起骨痛、骨骼變形、骨折的主要原因之一，其病理特點是骨礦含量鈣和骨基質(zhì)成分等比例的減少，骨皮質(zhì)變薄，骨小梁減少、變細甚至斷裂。骨的生長過程是由骨形成、骨吸收兩個動態(tài)的方面形成的。雌激素能刺激成骨細胞，抑制破骨細胞，制造骨基質(zhì)。若雌激素水平下降，則使成骨細胞活性降低，破骨細胞活性增強，使骨形成減少，而骨吸收增加。更年期開始后，由于雌激素缺乏，使骨表面一些破骨細胞激活增多，骨形成與骨吸收加速，即骨轉(zhuǎn)換加速，此時骨吸收大于骨形成，骨量丟失。但一般在絕經(jīng)后，特別是絕經(jīng)后1-3年，隨著體內(nèi)雌激素量的急劇下降，骨轉(zhuǎn)換進一步加速，骨丟失愈多，如果不抑制骨轉(zhuǎn)換，則骨小梁逐漸變細，進而發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。男女性的骨量在40歲以后開始下降，女性在絕經(jīng)期以后由于體內(nèi)雌激素量的急劇下降，骨量丟失遠遠高于男性，故女性的發(fā)病率大大高于男性。

　　所以，在了解以上病發(fā)原因的基礎(chǔ)上，很有必要在日常生活中多多注意，糾正不良習(xí)慣，培養(yǎng)科學(xué)合理的生活方式，杜絕頸椎病患的發(fā)生。

　　• 保持正確姿勢：絕大多數(shù)頸、腰椎病患者，雖然沒有突然的外力致傷原因，也往往是由于日常的站、坐、臥、行等姿勢不科學(xué)，使頸部、腰部處于一種不正確的生理狀態(tài)而造成的。

　　• 防治過度勞累：頸部、腰部是人體的運動中心，過度勞累，特別是頸、腰部的長期勞累和腰部的超負荷使用必然會造成頸腰椎肌肉，韌帶和關(guān)節(jié)等的損傷而出現(xiàn)頸肩腰腿痛。

　　• 防風(fēng)寒潮濕侵襲， 注意頸肩腰部保暖。

　　• 飲食上應(yīng)經(jīng)常服用有補腎益髓、強筋壯骨的胡桃、山萸、黑芝麻等食物都有推遲頸椎關(guān)節(jié)退變的作用。

　　• 保持良好的生活習(xí)慣： 養(yǎng)成良好的起居、生活姿勢習(xí)慣。如避免高枕睡眠;伏案工作者應(yīng)定時改變頭部體位;談話、看書時要正面注視，保持脊柱的正直;頭頸應(yīng)避免過度疲勞，不負重，坐車不要打瞌睡，勞動、行走時要防止跌閃、挫傷。

　　• 加強鍛煉：祖國醫(yī)學(xué)認為“正氣存內(nèi)，邪不可干”。平時注意結(jié)合自己特點和條件， 加強頸肩腰部肌肉的鍛煉，做有關(guān)醫(yī)療體操 。 并持之以恒，可增加人體的靈活性、反應(yīng)性和頸、腰部及人體各部位肌肉、韌帶的耐久性，達到驅(qū)病強身的目的。

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