導(dǎo)讀：過(guò)去認(rèn)為骨質(zhì)疏松為老年人常見(jiàn)病及多病，一般60歲以上的老年人骨質(zhì)疏松的發(fā)病率可達(dá)60%以上。但隨著現(xiàn)代人的生活與飲食等方式的改變，骨質(zhì)疏松患者越來(lái)越年輕化。

骨質(zhì)疏松年輕化發(fā)展

60歲以上女性骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率達(dá)60％以上，很多人到了一定年紀(jì)就容易周身骨頭疼。但是近年來(lái)卻發(fā)現(xiàn)，當(dāng)下的骨質(zhì)疏松患者有年輕化的趨勢(shì)。

 

骨質(zhì)疏松年輕化，這與年輕人生活不規(guī)律、愛(ài)“宅”不愛(ài)動(dòng)等有很大關(guān)系。不良生活習(xí)慣如抽煙、酗酒、大量飲濃茶和碳酸飲料、經(jīng)常吃洋快餐、經(jīng)常宅在家很少戶外運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常熬夜，以及生活工作壓力太大，引起內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，誘發(fā)骨代謝異常，最終導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

 

導(dǎo)致骨質(zhì)疏松年輕化的原因很多，如很多年輕人喜歡喝碳酸飲料、咖啡，而碳酸飲料、咖啡會(huì)使骨密度下降。曾有研究成果顯示，愛(ài)喝碳酸飲料尤其是可樂(lè)的人，骨折幾率是不喝碳酸飲料者的5倍；工作忙了有時(shí)吃快餐甚至方便面，飲食不定時(shí)、不均衡；另外現(xiàn)在都市白領(lǐng)大多是深居辦公室，既沒(méi)有充足的時(shí)間曬太陽(yáng)，也沒(méi)有足夠運(yùn)動(dòng)，而運(yùn)動(dòng)缺乏也容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

 

百濟(jì)藥師提醒，尤其是長(zhǎng)期在辦公室電腦前工作，缺乏運(yùn)動(dòng)的年輕白領(lǐng)，一定要注意養(yǎng)成較好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。首先，加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、跳舞等。其次，定期選擇在陽(yáng)光不太強(qiáng)烈的時(shí)候曬曬太陽(yáng)，最好能夠保證半個(gè)小時(shí)以上的日照時(shí)間。再次，盡量少喝碳酸類飲料，多吃些富含維生素D和含鈣質(zhì)的食物，多吃些海產(chǎn)品，特別推薦直接增加富鈣飲食如牛奶及奶酪。

 

如果患上骨質(zhì)疏松癥，則容易出現(xiàn)全身骨頭酸疼以及骨頭容易折斷的后果。如果骨頭出現(xiàn)疼痛，走路乏力、人軟綿綿，最好能夠進(jìn)行骨密度的測(cè)試，以便發(fā)現(xiàn)問(wèn)題能夠在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

 

在藥物治療方面，患者可通過(guò)服用骨疏康顆粒、福善美等，詳情可拔打400-101-6868，咨詢百濟(jì)藥師。

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