進入三伏天后,氣溫持續走高,空調自然成了必不可少的清涼工具。特別是許多年輕白領,對空調很依賴,只要到了夏天,愿意一天24小時都呆在空調房里。但專家表示,很多白領因為吹空調而導致膝關節、頸椎、腰椎、肩膀等部位疼痛,嚴重的甚至會導致游走性關節病。
每到夏天,有很多長時間吹空調的人群都會出現這樣的情況,其中以白領居多。因為他們幾乎一整天都處于空調房內,且活動時間很少或者根本沒有。
在吹空調的時候,膝關節、頸椎等部位長時間受涼,導致血管和肌肉的收縮調節失調,肌肉粘連成塊,使膝關節、頸椎等產生強烈的疼痛感。這種情況一般經過休息就會好轉,特別疼痛的時候可以服用止痛藥,最好及時到醫院進行正規的檢查,看是否有其他的疾病。
注意對關節部位的保暖
對于那些在中央空調下工作的白領來講,穿短裙要特別注意,盡量給膝關節蓋上一個毛巾被,防止受涼;另外,吹空調的時間也不要過長,最好能夠保證每1個小時就活動一下,及時關閉空調。
另外,盡量平時多做些活動,來增加體內陽氣,保持一個良好的體質,骨關節活動時,也會加速炎癥等物質的代謝,這樣在應對空調時,也不致于馬上受涼。
百濟藥師溫馨提醒:夏季為預防膝關節炎等骨科病,盡量不要長時間待在空調房內,如因工作不能離開低溫空間時,最好穿透氣的長褲、絲襪等以保護膝關節、腳底心。