有些人認(rèn)為風(fēng)濕病只有在冬季才易發(fā)作,其實(shí),這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。風(fēng)濕骨病網(wǎng)專家稱:“夏天不得風(fēng)濕病”是很多朋友的一種認(rèn)識(shí)上的誤區(qū),事實(shí)上夏季也是風(fēng)濕病多發(fā)和復(fù)發(fā)的季節(jié)。因此,人們應(yīng)重視夏季對(duì)風(fēng)濕病的防治。
一年之中夏季濕氣最重,這和夏季多雨、氣候炎熱有一定的關(guān)系。比如夏天的雨季過(guò)后,一些人的身體會(huì)出現(xiàn)困倦,而情緒會(huì)有些煩躁。從中醫(yī)的角度看,這是“濕熱”作祟。一般多在午后明顯,并不因出汗而減輕。如果肝膽濕熱會(huì)導(dǎo)致肝區(qū)脹痛,口苦食欲差,身目發(fā)黃。
那么,如何盡量避免出現(xiàn)上述癥狀呢?夏季炒菜的時(shí)候油溫不宜過(guò)高,因?yàn)檫@樣會(huì)使食物滋長(zhǎng)熱量。而洋蔥和韭菜吃多了,也會(huì)助長(zhǎng)濕熱。肉食中,要盡量少吃牛肉、羊肉、狗肉,因?yàn)檫@些肉類也容易導(dǎo)致濕熱。如果想去除濕熱,不妨多吃些南瓜、金針菜、萵苣、冬瓜、鯽魚、赤小豆、薏苡仁、玉米等。
晚上喜歡貪涼的朋友而言,夏季尤其要注意晚上身體關(guān)節(jié)和腹部的保暖。
當(dāng)然夏天人們都會(huì)穿得比較單薄,但是有風(fēng)濕病的人還是要注意身體的保暖。特別是一些女性,到了夏天都喜歡穿超短裙、熱褲。但是由于膝關(guān)節(jié)是關(guān)節(jié)病好發(fā)的部位,風(fēng)濕骨病網(wǎng)專家建議女性最好不要穿這類讓膝關(guān)節(jié)暴露在外的衣服。下裝衣物應(yīng)該以過(guò)膝的為主,例如七分褲,既可以獲得些許清涼,也可以適時(shí)地保護(hù)膝關(guān)節(jié)。
夏季飲食清淡是大家都知道的飲食之道,有些人還會(huì)選擇一些清熱降火的飲食來(lái)消暑,但風(fēng)濕病人卻不一定適合這樣的飲食。清熱降火的飲食多屬寒涼之品,風(fēng)濕病人的體質(zhì)大多偏寒,最怕受冷,一旦食用寒涼之品,就可能誘使發(fā)病或病情加重。所以,風(fēng)濕病人應(yīng)選擇平性或溫性的飲食,尤其是利水祛濕的食物更能對(duì)改善病情起到一定的作用,如冬瓜、米仁、白扁豆、荸薺等。不宜多吃生冷瓜果、剛從冰箱里拿出來(lái)的食品以及冷飲等。