導讀：乙肝大三陽患者會給身體健康帶來各種各樣的危害，臨床上部分乙肝大三陽患者會出現睡眠質量差的現象，此時一定要引起患者的重視，除了積極的治療乙肝以外，還好養成良好的睡眠習慣，積極的改善睡眠質量。

睡眠并不像人們常說的那樣想睡就睡，某些不良的睡眠習慣往往影響到正常睡眠。睡眠需要留意質量，高質量的睡眠可使身體得到充分休息，反之即使睡眠時間較長，也達不到應有的休息效果。要保證良好的睡眠，必須有一個良好的睡眠習慣，做到安臥有方。那么乙肝大三陽如何保持睡眠質量？

 

乙肝大三陽患者要做好睡前預備、睡前不應思慮太多或者進行劇烈運動，也不宜飲茶、飲咖啡、吸煙、吃巧克力等，晚餐宜平淡，不可吃的過飽、過少或過咸，睡前可用溫水泡腳，做幾節保健推拿操。避免太硬或太柔軟的床，枕頭應透氣、吸濕性好，枕高以8-10cm為宜，必要時可制成藥枕。

 

其次失眠多夢也有可能是乙肝大三陽病情惡化引起的，因此乙肝大三陽提高睡眠質量還一定要注意積極進行治療。當乙肝大三陽患者睡眠質量不好時，一定要引起足夠的重視，盡早到正規醫院進行全面的檢查，了解自身的具體病情，然后在專業醫生的指導下積極進行治療，這樣才能科學有效的提高睡眠質量，促使病情早日獲得康復。

 

百濟藥師溫馨提醒：乙肝大三陽患者出現睡眠質量不佳的現象，患者應引起高度的重視，積極地進行治療，隨時檢測病情的發展變化，把握病情的發展態勢，根據患者自身的病情的發展狀況，積極地進行個體化的治療方案，針對病因進行治療。

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