近年來，隨著經濟的發展和生活水平的改善，脂肪肝發病率逐年上升，且發病年齡越來越小。脂肪肝在兒童中的發病比率也日漸提高，父母應該注意了解可以預防脂肪肝的飲食。

　　專家表示，得兒童脂肪肝的小孩往往沒什么感覺，因而很容易被忽視。很多情況下，是在做健康體檢或其他檢查時才發現孩子患有兒童脂肪肝，而且很多情況下，兒童被檢查出有脂肪肝往往只是肥胖癥的伴隨癥狀，然而有的孩子由于發現不及時，檢查出來時已經發展成為脂肪性肝炎了。

　　患上脂肪肝后，這些孩子正常的血液供應、氧氣供應及自身代謝都會受到影響，造成正常肝細胞被擠壓變形，以及肝細胞大量充血水腫、炎癥浸潤、肝細胞壞死，日久還會逐漸發展成為肝硬化。其實檢測兒童是否患有脂肪肝很容易，只要到醫院做一次肝臟B超就可以。

　　專家指出，兒童脂肪肝歸根結底還是由于肥胖引起的，家長應該多關注孩子的肥胖問題。因為很多成年疾病如高血壓、冠心病、糖尿病都是兒童時期肥胖埋下的隱患。因此，兒童脂肪肝的防治應以預防為主。

　　父母學會三招預防小兒脂肪肝

　　合理的飲食結構

　　可食魚類，牛奶，豆制品等富含蛋白質的食物，盡量少吃豬肉，牛肉食物，以保護和促使已損傷肝細胞的修復和再生。

　　限制熱量攝入

　　少讓兒童攝入熱量過多的食品和飲料，控制糖和脂肪的攝入量，因為這些營養物質超過代謝需要時，就會變成脂肪貯存在體內。

　　注意攝入足量的維生素

　　尤其是B族維生素和維生素C，多吃含糖量低的新鮮蔬菜、瓜果，如芹菜、菠菜、小白菜、黃瓜、冬瓜，竹筍，番茄等。

　　最后，鼓勵孩子加強體育鍛煉，適當做一些家務勞動。運動可消耗體內脂肪，強壯骨骼與肌肉，利于生長。

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