脂肪肝是由什么病因引起的 如何預(yù)防

　  脂肪肝的常見(jiàn)病因有哪些?相信這是很多脂肪肝患者們很想了解的常識(shí)，由于社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展，身邊的人越來(lái)越多的出現(xiàn)了脂肪肝疾病，脂肪肝大多為營(yíng)養(yǎng)過(guò)量所致，所以控制飲食，不暴飲暴食，使體重穩(wěn)定，是控制脂肪肝發(fā)展的最重要措施。那么脂肪肝的常見(jiàn)病因究竟有哪些呢?

　　脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變。 如果脂肪含量超過(guò)肝臟重量的10%，即稱為脂肪肝。根據(jù)脂肪含量，通常脂肪含量超過(guò)肝臟重量的5%-10%時(shí)被視為輕度脂肪肝，超過(guò)10%-25%為中度脂肪肝，超過(guò)25%-50%為重度脂肪肝。引起脂肪肝的原因很多，常見(jiàn)的有肥胖、過(guò)量飲酒、高脂血癥、糖尿病、慢性肝病及中老年內(nèi)分泌疾病等。

　　預(yù)防脂肪肝措施

　　(1)戒酒保肝

　　長(zhǎng)期飲酒及酗酒，脂肪酸最易堆積于肝臟，造成酒精性脂肪肝。因?yàn)?5%的酒精是在肝臟解毒代謝，過(guò)度的消耗會(huì)引起肝細(xì)胞壞死。

　　西方人若每天喝酒80克以上，5年的時(shí)間就可以出現(xiàn)酒精性脂肪肝或肝炎，10年的時(shí)間就可導(dǎo)致酒精性肝硬化;而咱們中國(guó)人酒精代謝能力低，平均每天飲酒50克，就可導(dǎo)致相同的結(jié)果。所以，喜歡喝酒的人要注意了，每天喝酒不可超過(guò)1兩(50克)，絕對(duì)不可酗酒。

　　(2)減輕體重

　　對(duì)肥胖相關(guān)性脂肪肝，重點(diǎn)是減肥。減肥還可以改善與肥胖相伴的糖尿病、高脂血癥，并使脂肪肝消退。一般減輕10%的體重，就可以使脂肪肝引起的轉(zhuǎn)氨酶增高恢復(fù)正常。

　　但需注意的是，如果體重驟減(如在1個(gè)月內(nèi)減少體重5千克)，則會(huì)導(dǎo)致機(jī)體脂肪動(dòng)員，進(jìn)入肝臟，并刺激胰島素分泌增多，結(jié)果反而更易引起脂肪肝，或使原有脂肪肝進(jìn)一步加重。

　　所以，減肥療法需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，特別是伴有糖尿病、心腎疾病及肝損害明顯的病人更要注意。

　　(3)治療原發(fā)病

　　糖尿病患者脂肪肝的患病率，是非糖尿病患者脂肪肝患病率的3倍。原因主要是糖尿病患者胰島素分泌相對(duì)或絕對(duì)不足，血糖升高，糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物質(zhì)代謝不正常，機(jī)體利用糖障礙，

　　導(dǎo)致脂肪異化增加，蛋白質(zhì)代謝負(fù)平衡，脂肪在肝中沉積。糖尿病得到治療，脂肪肝自會(huì)好轉(zhuǎn);高脂血癥若能得到有效控制，也有防治脂肪肝的作用。

　　(4)體育鍛煉

　　平時(shí)注意體育鍛煉，多做運(yùn)動(dòng)，特別是中老年人，由于各項(xiàng)生理功能減退，各種臟器的功能也退化，代謝功能下降，若活動(dòng)或體育鍛煉減少，體內(nèi)由脂肪轉(zhuǎn)化的能量減少，過(guò)剩的脂肪就容易堆積于肝臟，形成脂肪肝。

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