脂肪肝的調(diào)養(yǎng)方法是什么

   導(dǎo)讀：“血脂高”是現(xiàn)代社會(huì)的常見(jiàn)癥狀。更糟糕的是，在高脂血癥患者中，脂肪肝的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通人。另外，脂肪肝人群也常受到各類高脂血癥的光顧，最常見(jiàn)的就是高甘油三酯血癥。此外，患者還常常伴有肥胖和糖尿病。

    為什么會(huì)有這種現(xiàn)象呢？“高脂血癥和脂肪肝經(jīng)常狼狽為奸。”一些肝病專家在接受采訪時(shí)曾指出，“這兩種疾病形成了一個(gè)惡性循環(huán)。治療其中任意一種疾病時(shí)，千萬(wàn)不要忽視了另一種疾病的影響。”
    事實(shí)上，高脂血癥和脂肪肝都有一個(gè)共同的“敵人”——脂肪。高脂血癥是指，因各種因素導(dǎo)致的血漿中膽固醇或甘油三酯水平的升高；脂肪肝則表現(xiàn)為，脂肪在肝臟內(nèi)過(guò)量地堆積。通俗地說(shuō)，脂肪進(jìn)入血液中，就可能導(dǎo)致高脂血癥；脂肪大量地堆積在肝臟里，就形成了脂肪肝。另外，二者還有一些共同的致病因素，如高脂飲食、高糖飲食及酗酒等，都可以同時(shí)誘發(fā)高脂血癥和脂肪肝。最后，高脂血癥也是引起脂肪肝的常見(jiàn)原因之一。
    正因?yàn)橹�肪肝或高脂血癥在病因、發(fā)病機(jī)理上有類似之處，因此治療時(shí)也有其共通的原則，即都很強(qiáng)調(diào)飲食和運(yùn)動(dòng)治療。具體說(shuō)來(lái)，患者在飲食上應(yīng)當(dāng)有所節(jié)制，以低脂飲食為主，主食之中應(yīng)搭配部分粗糧，副食品以魚類、瘦肉、豆及豆制品、各種新鮮蔬菜、水果為主。膽固醇過(guò)高者應(yīng)少吃蛋黃、肉類（特別是肥肉）、動(dòng)物內(nèi)臟、雞皮、鴨皮、蝦皮、魚子、腦等含膽固醇量高的食物。甘油三酯過(guò)高者要忌糖及各類甜食，并限制飲食的總熱量。肥胖患者要積極參加體育鍛煉，以利于脂肪的消耗。肥胖患者尤其是中老年人，要定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢，檢查肝腎功能、血脂、血糖，如發(fā)現(xiàn)異常要及時(shí)治療。
    如果高血脂合并脂肪肝，則患者肝損害的發(fā)生率要顯著高于無(wú)脂肪肝患者，因此，必要時(shí)應(yīng)聯(lián)合使用保肝藥物。另一方面，對(duì)于脂肪肝合并血脂輕度異常的患者，可以選用兼顧調(diào)整血脂、預(yù)防動(dòng)脈硬化和保護(hù)肝臟的藥物。對(duì)于酒精性和藥物性脂肪肝伴有的輕至中度高脂血癥的患者，徹底戒酒和停用可疑藥物是最好的治療措施，通常無(wú)需應(yīng)用降血脂藥物。兒童、青少年、孕婦以及75歲以上老人新發(fā)的高脂血癥和脂肪肝，一般也不用降脂藥物治療。
    值得注意的是，脂肪肝患者是否需要使用降脂藥物，一定要遵照專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)。這是因?yàn)榻抵�藥物使用不�?dāng)會(huì)引起谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高，反而會(huì)損害肝功能，甚至還會(huì)促進(jìn)血液內(nèi)的脂質(zhì)沉積在肝臟，加重脂肪肝的病情。
    無(wú)論是高脂血癥患者還是脂肪肝患者，都要注重日常生活上的調(diào)理。平時(shí)可以喝一點(diǎn)養(yǎng)生健肝茶，養(yǎng)生健肝茶無(wú)論對(duì)保護(hù)肝臟還是調(diào)節(jié)血脂，都能起到良好的調(diào)理作用，還可以預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。每天飲用2~3袋，每次1~2袋，用不少于300毫升沸水沖泡，燜10分鐘后即可當(dāng)茶飲用。
    健康人的肝臟中脂肪只占重量的3~5%，肝內(nèi)如有過(guò)量脂肪沉積，為病理狀態(tài)，臨床上稱為脂肪肝。輕度的脂肪肝病人，早期可能沒(méi)有任何癥狀，肝細(xì)胞的脂肪化仍然是可逆性的改變，只要注意治療，多半可以恢復(fù)正常。如果脂肪肝持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，病人可出現(xiàn)食欲不振、腹脹、肝腫、肝區(qū)隱痛、壓痛明顯，少數(shù)病人還可能出現(xiàn)輕度黃疸，肝功化驗(yàn)轉(zhuǎn)氨酶升高，膽堿脂酶升高等，可使肝細(xì)胞進(jìn)步纖維化，重者則可能轉(zhuǎn)變?yōu)?a title=肝硬化吃什么藥 href=http://www.358cha.cn/hepatopathy/hepatocirrhosis/ >肝硬化，直接影響健康。
    治療脂肪肝，除藥物治療外，關(guān)鍵是去掉或控制其病因。如果身體肥胖、熱量攝入過(guò)多，則要控制飲食，做到定量、以素為主，多吃蔬菜、水果。平時(shí)宜食用高蛋白、低脂肪、低糖及富含維生素的食物，少食油膩及含熱量高的甜食品，以減少總熱量的攝入，促使體內(nèi)多余的脂肪氧化消耗。爭(zhēng)取每半個(gè)月減輕體重0.5~1公斤，逐步降到正常標(biāo)準(zhǔn)體重。臨床資料表明，長(zhǎng)期飲烈性酒可直接造成肝損傷，而導(dǎo)致肝內(nèi)脂肪蓄積或肝細(xì)胞纖維化，故脂肪肝病人應(yīng)絕對(duì)忌酒。
    另外，脂肪肝病人要堅(jiān)持體育鍛煉和體力活動(dòng)，因?yàn)檫@樣能夠促進(jìn)肝臟代謝，有利于血液循環(huán)，有利于消耗肝臟內(nèi)過(guò)剩物質(zhì)，對(duì)肥胖及脂肪肝病人都有良好的防治作用。
    此外，還可選用以下食療方：
    芹菜黃豆湯鮮芹菜100克，洗凈切成片，黃豆20克（先用水泡脹），鍋內(nèi)加水適量黃豆與芹菜同煮熟，吃豆吃菜喝湯，一日一次，連服三個(gè)月，效果頗佳。
    綠茶每天上下午各用綠茶10克，開(kāi)水浸泡后堅(jiān)持飲用。研究表明，綠茶可化解中性脂肪，有利于清除肝內(nèi)多余的脂肪。
    海帶絞股藍(lán)湯海帶50克，洗凈切絲，絞股藍(lán)50克，澤瀉20克，草決明20克，生山楂30克，加水適量煎服，一日一劑連用3~6個(gè)月，效果良好。

TAG：脂肪肝 調(diào)養(yǎng)