教你如何預(yù)防1型糖尿病

　　預(yù)防1型糖尿病首先是不暴飲暴食，生活有規(guī)律，吃飯要細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時(shí)間內(nèi)吃含葡萄糖，蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時(shí)間內(nèi)快速上升，對保護(hù)胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住。

　　預(yù)防1型糖尿病其次是樹立正確的進(jìn)食觀，采取合理的生活方式。糖尿病雖存在一定的遺傳因素，但關(guān)鍵是生活因素和環(huán)境因素。熱量過度攝入、營養(yǎng)過剩、肥胖、缺少運(yùn)動是發(fā)病的重要原因。熱量攝入適當(dāng)，低鹽、低糖、低脂、高纖維、維生素充足，是最佳的飲食配伍。

　　預(yù)防1型糖尿病第三是定期測量血糖，以盡早發(fā)現(xiàn)無癥狀性糖尿病。應(yīng)該將血糖測定列入中老年常規(guī)的體檢項(xiàng)目，即使一次正常者，仍要定期測定。凡有糖尿病蛛絲馬跡可尋者，如有皮膚感覺異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內(nèi)障等，更要及時(shí)去測定和仔細(xì)鑒別，以期盡早診斷，爭得早期治療的可貴時(shí)間。

　　糖尿病人很容易并發(fā)其他慢性病，患者多因并發(fā)癥而危及生命。要對糖尿病慢性合并癥加強(qiáng)監(jiān)測，做到早期發(fā)現(xiàn)，早期預(yù)防，而到了晚期，療效往往不佳。早期診斷和早期治療，常可預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生，使病人能長期過上接近正常人的生活。

　　百濟(jì)藥師溫馨提醒：1型糖尿病人要放寬心境，以樂觀、積極的態(tài)度對待生活，對待疾病。這對控制1型血糖非常關(guān)鍵。此外，平時(shí)多參加一些社交活動及適量的體育運(yùn)動，也有助于改善心情，控制病情。病人家屬也應(yīng)多疏導(dǎo)、鼓勵、安慰并理解患者，幫助其樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。再有，患者還可參加一些糖尿病專題講座，了解糖尿病及其并發(fā)癥的基本知識和應(yīng)對措施，糾正錯誤認(rèn)識及不良行為。當(dāng)患者出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒難以排解時(shí)，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院診斷檢查，避免加重病情。