五招預防糖尿病視網膜病變

　　預防糖尿病視網膜病變第一招：控制血糖、血壓、血脂
　　血糖、血壓、血脂對預防糖尿病眼病都很重要。積極治療糖尿病，使血糖得到滿意控制，要同時嚴格控制血壓，降低血脂，飲食調整，多吃蛋白質的食物，少吃含脂肪的食物，盡量延緩糖尿病視網膜病變的出現。

　　其中嚴格控制血糖是防治糖尿病眼病的根本措施。有人進行過長達20余年的觀察，發現80%以上血糖控制不好的糖尿病人在20年后會發生視網膜病變，而控制良好的病人只有10%左右出現視網膜病變，差別非常巨大。

　　預防糖尿病視網膜病變第二招：定期檢查
　　糖尿病視網膜病變必須早發現、早治療，因此糖尿病患者一定要定期檢查視力及眼底。1型糖尿病患者應在發病5年后每年檢查一次;2型糖尿病患者則應從發現糖尿病起，每年檢查一次。如有眼部異常感覺，則應縮短眼科隨診時間。糖尿病患者一旦發生眼部不適，請及時到醫院就診，聽從醫生的治療建議。

　　預防糖尿病視網膜病變第三招：早期治療
　　如果已有眼部并發癥，要遵照醫生建議，按時用藥并作必要的檢查，如眼底熒光血管造影等。　如需要激光治療，一定要聽從醫生指導。

　　預防糖尿病視網膜病變第四招：良好的生活習慣
　　糖尿病病友必須戒煙;飲食要清淡，少吃辛辣、刺激和高脂肪的食品;適當鍛煉，但避免劇烈運動;腦力勞動者要注意用眼衛生，避免長時間閱讀、使用電腦等造成的視疲勞，從而盡量延緩糖尿病視網膜病變的出現。

　　預防糖尿病視網膜病變第五招：飲食或藥膳調理
　　沒有糖尿病的眼病患者可以泡茶，比如菊花綠茶，在綠茶中加一些菊花;有糖尿病的患者可以泡菊花，加枸杞、決明子，可滋陰、養肝、明目。每天熱水沖泡兩次代茶飲，早上、下午各一杯。在水溫不很燙的時候，把眼睛貼在杯子口，用代茶飲的熱氣熏眼睛，茶稍涼之后喝掉，這樣，一次代茶飲起到了兩次保護眼睛的作用，內外兼用。

　　百濟藥師溫馨提醒：電腦的使用已經非常普及，許多人的工作中都要使用到電腦，不管是健康者或是糖尿病患者，在使用電腦一段時間后，最好做5分鐘眨眼運動，可以改善睫狀肌的調節作用；或者再做一下眼部按摩，眼睛周圍有很多穴位，許多經脈由此而過，通過按摩刺激這些穴位可以明顯改善視疲勞狀態。