同笑可以促進發育嗎

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　　賴氨酸是人體中所需要的一種必須營養物質，可是有的人總是會出現攝入量不足的情況，因此就有可能會影響到正常的發育，應該要注意選擇用正確的方法來補充，接下來一起來了解同笑可以促進發育嗎?

　　同笑所含賴氨酸是維持機體氮平衡的必需氨基酸之一。具有促進人體生長發育的作用；肌醇能促進肝中脂肪代謝；維生素B12是體內合成DNA的重要輔酶。三藥合用具有一定協同作用，適應癥是用于賴氨酸缺乏引起的食欲缺乏及生長發育不良等。

　　賴氨酸含量高的常見食品包括魚，牛肉和家禽等大多數肉類，以及奶酪和牛奶等乳制品。賴氨酸的最佳植物食品來源包括豆制品，啤酒酵母，一部分堅果和其它豆類。賴氨酸是一種必須從飲食獲得的必需氨基酸，因為身體不能自己產生。大多數完整的蛋白質來源(如動物源性產品)包含大量這種氨基酸。雖然能買到賴氨酸營養品，但即使不吃動物食品的人也未必需要它們。

　　吃動物源性食品的人比較容易獲得足夠的賴氨酸。賴氨酸的家禽來源包括雞和火雞。牛肉和豬肉，以及羊肉和鹿肉都富含賴氨酸。魚和貝殼類食品也是賴氨酸含量高的食物，如鮭魚，沙丁魚和鱈魚等。此外，吃牛奶，奶酪和酸奶等乳制品也對獲得足夠的賴氨酸有幫助。

　　大多數蔬菜和水果不是完整蛋白質，并且只包含少量賴氨酸。但鱷梨是一個例外。一些非傳統谷物比小麥等傳統谷物的賴氨酸含量高，奎奴亞藜和莧菜就是含必需氨基酸(包括賴氨酸)較完整的非傳統谷物。

　　維護自己的身體健康是非常重要的事情，每個人都有可能會遇到各種各樣的健康狀況，賴氨酸攝入不足的情況的危害是非常大的，所以大家還是應該要選擇對的方法來應對，有的患者可以考慮使用上面這個藥物。

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