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　　現在人們飲食習慣有了很大的改變，不少人的飲食不健康，吃了太多油膩和辛辣刺激的食物，有些喜歡喝酒喝咖啡的這些都會造成患者出現消化不良的現象，給腸胃增加一定的負擔，建議要盡早的用藥，教你4招，讓你輕松擺脫消化不良。

　　消化不良怎么辦?

　　1：吃有助于消化的水果

　　說起助消化的水果，首選肯定是山楂�，F代醫學證明，山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物，有降血壓、促進胃腸消化的作用。中醫認為，山楂具有很好的健胃、助消化作用，且山楂中含有脂肪分解酶，對減肥有利，可輔治繼發性肥胖癥。

　　2：多吃富含纖維的食物

　　人的身體每天需要獲得20-35克纖維。選擇植物類食物，比如、豆類、全谷類和堅果。這些食物不但能幫助消化、善便秘，對心臟和血糖也有益處。它們會使你產生飽腹感，控制你的食量，從而幫你控制體重。

　　3：多做幫助消化的運動

　　運動不僅可以健身，也可以治療疾病，像消化不良、便秘、腹脹、腹瀉、胃疼、炎癥等病都可以通過運動進行緩解和治療。

　　4：艾灸有助消化的穴位

　　中醫認為，脾具有"土"的特性，土很容易吸水，所以濕氣進入體內最容易傷脾，從而引起消化不良，而現代人大多都存在"脾濕"問題。艾灸具有健脾和胃，溫經散寒，補益氣血等功效。

　　對消化不良的治療建議要多吃一些營養的食物，多吃一些易消化的食物。兒滯靈沖劑是臨床比較常見的處方藥，如需購買的朋友，務必要攜帶醫生有效處方，到康德樂處方藥大藥房購買，并且需要在專業藥師指導下服用�？梢灾码�康德樂大藥房網上藥店熱線400-101-6868。

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