來月經注意事項

    說起月經，想必很多女性朋友都會倍感困擾，對于這個每個月不得不見的“好朋友”，很多女性在其經期必是對事事都小心翼翼，因為在月經期間要是稍不注意除了會引起月經失調之外，還會引發其他健康問題。那么，在月經期間女性朋友要注意哪些事項呢？

 
    《禮記》有云“飲食男女，人之大欲存焉”，古時先祖就告訴我們，人之兩之大事，食與欲也。那么女性在月經來潮時，在飲食方面要注意什么呢？很多人都知道，經期期間除了吃利行經的食品，如雞蛋、牛奶、菠菜、桂圓等食品之外，最好能加食一些補血的藥膳。其實，只要注重葷素的搭配均衡，就能使得女性朋友在月經的“魔爪”中很大程度地減少身體的不適。葷素的搭配均衡，除了肉類的食物之外，還需搭配一些健康營養新鮮的蔬菜，保證飲食的營養價值。而生、冷、寒、涼的食物是需要女性朋友在經期避免食用的，因為中醫認為在食用溫熱食品之后血液會暢通利行，食用冷寒食品則滯留不暢，而在經期食用生冷食物，一是人體的陽氣會受到損傷，二是身體的內寒，會造成經期血氣的運行不暢，經血減少，引起痛經癥狀。所以經期期間避免食用生冷食物，而應該食用溫熱的食物。

 
    而另一件需要女性朋友注意的便是性生活方面了。性生活是聯系其兩人生活和加深彼此情感的重要紐帶之一，但如果在經期進行性生活的話，會給女性生殖系統帶來不可預計的后果。月經期間，除了宮口開放，子宮內膜也非常容易脫落并出血，子宮腔容易出現傷口，再加上在經血的中和反應作用下，陰道抵抗和防御病菌的能力會大大減弱。如果在這個時期強制過性生活的話，一方面會造成女性朋友的經量異常過多、經期比平時延長，就算是在過性生活時安全措施做到十足，但也難免會將一些病菌帶入陰道，另一方面此病菌極易逆行而上進入子宮腔，造成宮內感染，甚至會引發附件炎等婦科疾病；如果不能夠及時進行徹底根治的話，還有可能會導致終生不能不孕育的嚴重后果。

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