感冒流鼻涕怎么辦

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態(tài) 瀏覽：發(fā)布時間：2018/6/6 13:17:00

　　感冒流鼻涕是現(xiàn)在很常見的一種現(xiàn)象，很多人們在生活中因為不注意飲食，不注意休息，加上飲食不合理，造成了感冒的發(fā)生。感冒期間一定要注意多休息，要保證有充足的睡眠習慣。那么感冒流鼻涕怎么辦?

　　1、用熱水洗衣服

　　如果家里有人感冒，不妨用熱水清洗衣物和床單等，這樣有助于殺死病菌。

　　2、少吃糖

　　有研究發(fā)現(xiàn)，當志愿者吃了100g糖之后，免疫系統(tǒng)中的吞噬細胞將在5個小時內減少對細菌的吞噬。因此，減少糖攝入，給你的免疫系統(tǒng)提供一個“戰(zhàn)斗”機會吧！

　　3、保證8小時睡眠

　　如果每天睡眠時間少于7小時，患感冒的機會將升高三倍。耶魯大學的專家們發(fā)現(xiàn)，睡眠紊亂或缺少睡眠都會影響免疫系統(tǒng)活動。

　　4、給鼻子做好保暖工作

　　在寒冷的季節(jié)容易患感冒的一個很重要的原因就是鼻子沒有做好保暖工作，鼻子通常會溫度低一些，這很容易降低對傳染的抵抗力。如果實在太冷，不妨提前戴好口罩或圍巾，幫助鼻子取暖。

　　5、盡量少握手

　　與見面碰下拳頭相比，握手會增加雙方接觸的體表面積和時長，增加10到20倍的傳染風險。

　　對于患上感冒的人士來講，要注意平時少吃一些甜食，要注意個人衛(wèi)生，降低感冒等的發(fā)生幾率。以上就是關于“感冒流鼻涕怎么辦?”的相關介紹，患者在治療疾病期間要注意下。

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