老年人預(yù)防腦血栓有什么方法

來(lái)源：百濟(jì)藥房藥訊作者：百濟(jì)動(dòng)態(tài) 瀏覽：發(fā)布時(shí)間：2013/10/9 15:33:00

　　老年人預(yù)防腦血栓有什么方法呢？腦血栓是一種常見(jiàn)的心腦血管病，其表現(xiàn)為手腳麻木、頭暈等，嚴(yán)重的出現(xiàn)偏癱，為此我們平時(shí)要做一些保健措施，注意飲食和運(yùn)動(dòng)，下面由百濟(jì)藥師具體講解一下預(yù)防腦血栓有什么方法。

　　老年人預(yù)防腦血栓方法：

　　一、保證充足的飲水

　　預(yù)防腦血栓，還要注意保證有充足的飲水。專家指出，飲水不足則體內(nèi)血液粘稠度會(huì)增高，囤積的廢物也難以排出。每日正常飲水量應(yīng)達(dá)2000~2500毫升，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)更要多飲水，因?yàn)槔夏耆嗽诓煌潭壬掀溲壕哂袧庹尘勰奶攸c(diǎn)。

　　二、飲食調(diào)整

　　秋冬預(yù)防腦血栓，還要注意個(gè)人的飲食調(diào)整。按照多品種適量與平衡的飲食原則，要注意安排好一日三餐的食物。適當(dāng)選用對(duì)于腦血栓的預(yù)防效果很好的食物。如大蒜、洋蔥、番茄韭菜、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、草莓、檸檬、葡萄、菠蘿、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等，對(duì)降低血粘度，減少血液中不正常凝塊都有較好的防治作用。

　　三、注意天氣變化，戒煙酒

　　專家指出，老年人對(duì)天氣適應(yīng)能力減弱，過(guò)冷過(guò)熱皆可使血粘度增加誘發(fā)腦中風(fēng)，因此，一定要隨時(shí)注意天氣冷暖的變化，隨時(shí)增減衣服。其次，要注意戒煙戒酒，戒煙、戒酒對(duì)于腦血栓的預(yù)防也重要。

　　四、生活規(guī)律

　　生活規(guī)律有利于任何疾病的預(yù)防，尤其是腦血栓的預(yù)防十分重要。專家表示，要養(yǎng)成有規(guī)律的生活，尤其是老年人，因?yàn)槔夏耆松碚{(diào)節(jié)和適應(yīng)機(jī)能減退，生活如果無(wú)規(guī)律的話很容易使代謝紊亂促進(jìn)血栓形成。其次，要忌飯后就睡，因?yàn)轱埡笱壕奂谖改c，以助消化器官之血供，而腦部血供相對(duì)減少，同時(shí)吃過(guò)飯就睡血壓下降可使腦部血供進(jìn)一步減少，血流緩慢易形成血栓。

　　百濟(jì)藥師溫馨提醒：以上就是老年人預(yù)防腦血栓的方法，除了以上所說(shuō)，當(dāng)然還要配合一定的藥物來(lái)治療，想了一個(gè)健康的身體，務(wù)必遵守藥師建議，做一套預(yù)防腦血栓的方法，如果想要更詳細(xì)的飲食護(hù)理信息，可致電咨詢百濟(jì)藥師，更多詳情請(qǐng)咨詢：400-101-6868。