像高血壓一樣，腦中風也是一種容易由口而生的疾病。因此我們需要重視在日常保持健康的飲食習慣，讓自己遠離腦中風的威脅。在生活中容易導(dǎo)致腦中風發(fā)病的食物有很多，大家需要重視做好自我保健工作，讓自己保持健康的飲食習慣，盡量少吃或者不吃會導(dǎo)致腦中風危害的食物。以下未大家介紹幾種易引發(fā)腦中風的食物，以后不要太貪嘴饞了。

　　無糖可樂。

　　這類飲品是腦中風的一個主要誘因，因此大家在平常需要避免飲用。雖然用無糖可樂替代含糖飲料是防止發(fā)胖保持體重的明智選擇，同時也有益心臟健康，但是無糖可樂卻更可能會誘發(fā)腦中風。2011年國際腦中風大會上美國腦中風協(xié)會宣布了哥倫比亞大學(xué)一項新研究，每天喝一杯無糖可樂會導(dǎo)致腦中風危險增加48%。

　　熏肉和加工肉食。

　　這類食物大家在平常需要重視避免食用，這樣才能保護好自己的心腦健康。需要大家了解的是煙熏或加工肉食誘發(fā)腦中風主要有兩大原因：其一，腌漬過程中加入了大量食鹽；其二，熏制食品中含有對人體有害的防腐劑。研究發(fā)現(xiàn)，硝酸鹽和亞硝酸鹽會直接破壞血管，導(dǎo)致血管硬化、變窄，進一步增加腦中風和心臟病危險。

　　百濟藥師溫馨提醒，在飲食當中可盡量多安排一些魚類食品，這對預(yù)防腦中風具有很大的功效。Ω-3脂肪酸可以在鮭魚和鯖魚中發(fā)現(xiàn)，它對人類的身體有各種不同的好處，其中包括減少血小板(幫助血液凝固的一種細胞)的粘性。因為腦中風有80%是由于血液凝塊引起的，所以防止血液凝固可以降低腦中風的危險。研究還發(fā)現(xiàn)：對于那種不受控制的大腦出血，吃魚就沒有什么幫助。目前大約有20%的腦中風是由于這種出血引起的。另外，高劑量的Ω-3脂肪酸(每天約15克)還能降血壓，血壓是導(dǎo)致腦中風和心臟病的一個危險因素。一道5盎司重的大馬哈魚含有約7.5克Ω-3脂肪酸。

　　根據(jù)大量的調(diào)查結(jié)果可知，同一地區(qū)的人，在一個星期之內(nèi)吃三次魚的人要比不吃魚的人腦中風的發(fā)病率低很多。這完全可以說明，經(jīng)常吃魚可以有效的預(yù)防腦中風的侵害。

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