數(shù)數(shù)那些具有防治高血壓作用的水果

　　我國(guó)的GDP每年都在上升當(dāng)中，而居民的生活水平也在逐漸提高。但是令人憂(yōu)心的是，高血壓的患病率也在不斷地往上飆，實(shí)在是令人擔(dān)憂(yōu)。因此，如何預(yù)防高血壓是一個(gè)重要問(wèn)題。而不少含有多種維生素的水果當(dāng)中，也有具有防治高血壓的作用，下面我們不妨都來(lái)看看有哪些

　　數(shù)數(shù)那些具有防治高血壓作用的水果：

　　1.蘋(píng)果

　　蘋(píng)果中含有豐富的鉀鹽，能與體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合，使之排除體外。另外蘋(píng)果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。

　　2.獼猴桃

　　獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊，預(yù)防缺血性腦血管病，腦動(dòng)脈硬化。

　　3.西瓜

　　西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋(píng)果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對(duì)高血壓有很好作用。

　　4.木瓜

　　含十七種以上氨基酸及多種營(yíng)養(yǎng)元素，能軟化血管。

　　5.草莓

　　富含維生素和果膠物質(zhì)，防治動(dòng)脈粥樣硬化，冠心病，對(duì)高血壓有一定功效。

　　6.柿子

　　柿葉含大量VC，具有降壓、保護(hù)心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高，對(duì)于心臟病、心梗、中風(fēng)都大有益處。其含有一種酚類(lèi)化合物，有預(yù)防動(dòng)脈硬化，降低心血管疾病發(fā)生率。

　　7.檸檬

　　檸檬去火、消渴，預(yù)防臟器功能障礙等高血壓并發(fā)癥

　　8.楊桃

　　楊桃含人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素B1、B2、B6、維生素C、鈉、鉀、鈣、鎂、磷、鋅等，且水分和纖維高，適合高血壓與糖尿病人食用

　　9.火龍果

　　火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。

　　10.龍眼

　　龍眼肉中含有豐富的葡萄糖和鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)人體健康十分有益。龍眼肉除了做成甜品，還有多種食療作用，如美容養(yǎng)顏、益氣補(bǔ)腎、安眠養(yǎng)心等。

　　當(dāng)然，僅僅靠上面的水果是不能完全防治高血壓的，更重要的是要經(jīng)常鍛煉以及有良好的生活習(xí)慣。如果需要更多的關(guān)于高血壓的護(hù)理要點(diǎn)，及治療指導(dǎo)，可以聯(lián)系康德樂(lè)大藥房的專(zhuān)科藥師，咨詢(xún)熱線(xiàn)：400-101-6868。

TAG：高血壓 數(shù)數(shù)那些具有防治高血壓作用的水果