導(dǎo)讀：高血壓是現(xiàn)在很普遍的一種疾病，很容易引起各種并發(fā)癥。那么，高血壓究竟是怎么引起是？高血壓病因是什么？高血壓病人應(yīng)注意的飲食習(xí)慣？百濟藥師為您介紹高血壓。

    高血壓是一種以體循環(huán)動脈壓升高為主要表現(xiàn)的臨床綜合癥，95%為原發(fā)性高血壓(5%為繼發(fā)性高血壓)。是一種以動脈壓升高為特征，伴有心、腦、腎等器官異常的全身性疾病。早期表現(xiàn)為血壓升高和神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)(頭痛、頭昏、頭脹、失眠、心悸、健忘等)，后期出現(xiàn)各有關(guān)臟器的功能不全。
　
    高血壓病因不明，與發(fā)病有關(guān)的因素有： 　　
    1、年齡：發(fā)病率有隨年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發(fā)病率高。

    2、食鹽：攝入食鹽多者，高血壓發(fā)病率高，有認為食鹽<2g/日，幾乎不發(fā)生高血壓;3-4g/日，高血壓發(fā)病率3%，4-15g/日，發(fā)病率33.15%，>20g/日發(fā)病率30%。

    3、體重：肥胖者發(fā)病率高。

    4、遺傳：大約半數(shù)高血壓患者有家族史。

    5、環(huán)境與職業(yè)：有噪音的工作環(huán)境，過度緊張的腦力勞動均易發(fā)生高血壓，城市中的高壓發(fā)病率高于農(nóng)村。

    高血壓病人應(yīng)注意的飲食習(xí)慣：
    1、首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。

    2、限制脂肪的攝入。烹調(diào)時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。

    3、適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。

    4、多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。

    5、限制鹽的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。

    6、多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩。

    7、適當增加海產(chǎn)品攝入：如海帶，紫菜，海產(chǎn)魚等。

    藥物選擇須慎重，請在專業(yè)的醫(yī)師或執(zhí)業(yè)藥物指導(dǎo)下使用。百濟新特藥房，十年連鎖專科藥房。為您提供重大慢性疾病用藥、飲食護理信息。如果你對“高血壓”還有別的疑問，歡迎撥打百濟藥師全國免費服務(wù)電話：400-101-6868。

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