高血壓的治療與飲食

　　高血壓患者的心理表現是緊張、易怒、情緒不穩，這些又都是使血壓升高的誘因。患者可通過改變自己的行為方式，培養對自然環境和社會的良好適應能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著。現在百濟藥師為大家介紹治療與飲食方面的情況。

　　高血壓用藥對血壓的控制是至關重要的，一般的原則是從低量開始；盡可能使用長效藥物；合理聯用藥物，減少不良反應；體化治療方案。使用注意事項：按規定方法用藥高血壓病屬于慢性病，般都需要較長時間的治療，部分采取口服方法。如要注射治療，需醫生決定。掌握好用藥次。吃藥次數是經過科學實驗的結果確定的，病人不能隨便改動。按個體差異選擇劑量。人的體質強弱，病的輕重程度，對藥物的耐受性等都有不同程度的差別，應根據病人的各方面具體情況選擇適宜的劑量。

　　某些特定的運動和姿勢對血壓的升高也負有責任，特別是低體位高血壓容易發生。預防體位性低血壓的發生。使用降壓藥物期間，由于突然起立或高溫及勞累容易發生體位性低血壓。所以，應注意預防，方法是起床不宜過快，不宜突然立起，站立和走路不宜連續過久。不可使血壓驟降。如血壓驟降，全身各組織器官血供應不足，尤其是心、腦、肝腎等重要器官，將會因缺氧而發生機能障礙。

　　飲食對高血壓病人有著一定影響經常食用一些高鉀低鈉或無鈉鹽的食物，可起到協同降壓作用。如芹菜、冬菇、紫菜、冬瓜、木耳、花生、洋蔥、苦瓜、荸薺、大蒜、海參、蜂蜜、蘋果等都是高鉀低鈉的食物。此外，含碘較多的海產品如海帶、海苔、蝦皮等，對動脈硬化有一定改善作用，因為碘是防止動脈硬化的重要元素。

　　高血壓病人要多吃蔬菜蔬菜對高血壓病人有益無害，它含有大量的維生素C及果酸，能使體內多余的膽固醇排出體外，從而有效地預防動脈硬化的發生。蔬菜中含鈉鹽極少而含鉀鹽較多，而鉀對血壓的降低起著一定的作用。因此多吃蔬菜可以通過鈉鹽比例下降、鉀鹽比例上升起到降壓的作用。公認較好的有利于降壓的蔬菜有西紅柿、芹菜、海帶、莼菜、木耳、荸薺、西蘭花、蓮菜、海菜、香菜等。

　　百濟藥師溫馨提醒：高血壓病人要控制脂肪膳食因為高膽固醇的食物與動脈硬化的發生和發展有關，故高血壓病人要控制含有膽固醇較高的動物脂肪及其復制成的食品。而植物油中主要含不飽和脂肪酸，它在人體內經過一系列的變化，被吸收利用，能使血管擴張、血壓降低，可防止血栓形成，還有抗動脈粥樣硬化的作用。

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