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臨床發(fā)現(xiàn):藻類食物降血壓功效比魚油更顯著
來源: 新浪健康 作者:百濟動態(tài) 瀏覽:
發(fā)布時間:2007/4/3 15:59:00
據(jù)英國《每日郵報》報道,英國倫敦國王大學的研究人員日前表示,來自藻類食物中的少量歐米加-3脂肪酸就可以幫助降血壓。之前有研究顯示,魚油中最富含歐米加-3脂肪酸,但研究人員稱,他們這次發(fā)現(xiàn)藻類食物降血壓的功效比魚油更顯著,要想達到治療的效果,患者只需從藻類食物中攝入遠低于魚油中的歐米加-3脂肪酸的量即可。研究人員還表示,除了能夠降血壓之外,藻類食物中的歐米加-3脂肪酸還有助于降低患心臟病的幾率。該研究的結果已經(jīng)發(fā)表在《營養(yǎng)學雜志》上。
研究人員對38名年齡在40歲到65歲之間的男性和女性進行了三個月的跟蹤研究,其中一部分人在這三個月里一直服用安慰劑,另一部分人則服用富含歐米加-3脂肪酸的精制膠囊,這些脂肪酸是從海藻食物中提取出來的。結果顯示,那些每天服用0.7克脂肪酸膠囊的人心臟舒張血壓下降了3個指數(shù),研究人員表示,如果普通民眾的心臟舒張血壓都能夠下降3個指數(shù),那么就有數(shù)千人可以預防心臟病和
中風
。
之前的研究顯示,如果想讓心臟舒張血壓下降3個指數(shù),那么需要每天從魚油中攝入2到3克的歐米加-3脂肪酸。這項研究的首席研究員、國王大學營養(yǎng)科學研究中心的主任湯姆·桑德斯教授表示:“我們的研究顯示,來自藻類食物的少量的歐米加-3脂肪酸就可以幫助心臟變得更健康以及預防心血管疾病。而且,對于那些不吃魚的素食主義者來說,藻類食物給他們提供了攝取歐米加-3脂肪酸的另一種途徑。”
桑德斯還表示,雖然完全由某種藻類食物精制而成的歐米加-3脂肪酸補充劑還未面市,但諸如嬰兒奶粉等一些食物當中已經(jīng)加入了一定量的歐米加-3脂肪酸。
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