高血脂的類型和預(yù)防

　　血脂為血液中所含脂類物質(zhì)的總稱。血液中的脂類主要包括甘油三酯、磷脂、膽固醇和游離脂肪酸。 高血脂病是隨著人們生活條件的改善而來的，龐文躍大夫表示，生活節(jié)奏快、工作壓力大，平時(shí)應(yīng)酬多、飲食油膩，再加上缺乏體育鍛煉都是致病因素。 有些人是飲食不注意，過分高脂肪、高熱量、高膽固醇的飲食，以及抽煙、喝酒等生活方式不合理而導(dǎo)致。另外，也跟家族遺傳因素有一定的關(guān)系。健康生活方式很重要，這些不注意的人就更容易得高血脂癥。不一定胖人才得，當(dāng)然胖人更容易得高血脂癥。高血脂癥在我國(guó)已不少見，甚至兒童中也有近１０％者血脂偏高。

　　高血脂癥可根據(jù)發(fā)生異常改變的血脂成分的不同，分為三種類型：高膽固醇血癥：正常人的血總膽固醇應(yīng)低于５．２毫摩爾／升（ｍｍｏｌ／Ｌ），如超過５．７毫摩爾／升可診斷為高膽固醇血癥；高甘油酯血癥：凡血甘油三酯超過１．７毫摩爾／升即為本癥，其病因也與飲食有關(guān)，長(zhǎng)期進(jìn)食含糖類過多的食品、飲酒、吸煙，以及體力活動(dòng)過少都可引起其發(fā)生；混合性高血脂癥：血中總膽固醇與甘油三酯同時(shí)升高者即可診斷為本病。幾種病因都與遺傳、飲食或其他疾病有關(guān)。此外，肥胖、年齡增長(zhǎng)（老年）、女性絕經(jīng)等也與血總膽固醇升高有關(guān)。

　　高血脂癥的防治措施主要有以下幾點(diǎn)：
　　一、合理的膳食結(jié)構(gòu)，高血脂癥的飲食原則是“四低一高”即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。 個(gè)人建議高血脂患者日常還可喝塔羅藏降茶，無副作用，且減低人體中膽固醇、三酸甘油酯的含量和降低血脂濃度，具有較強(qiáng)的解脂作用。
　　二、科學(xué)的生活方式 高血脂的防治還要注意生活方式要有規(guī)律性，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng)（運(yùn)動(dòng)食品）和文娛活動(dòng)，不吸煙、不酗酒、避免精神緊張，并要保持良好的心態(tài)。
　　三、定期體檢

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